Über Claudia Haselau
Alltag, Job und Verpflichtungen lassen uns oft die eigene Gesundheit und mentale Balance aus den Augen verlieren. Kennst du das Gefühl, im Kopf ständig unter Strom zu stehen, während der Körper nach Bewegung oder einfach nach tiefer Erholung verlangt?
In meinen Stunden schaffe ich einen Raum, in dem du genau hier ansetzen kannst. Mein Unterricht basiert auf dynamischem Vinyasa Yoga: Wir verbinden fließende Bewegungen mit bewusstem Atem. Dabei geht es mir nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, den Körper kraftvoll zu fordern und gleichzeitig das Nervensystem spürbar herunterzufahren.
Als ausgebildete Ernährungsberaterin betrachte ich Gesundheit ganzheitlich. Yoga endet für mich nicht auf der Matte. Ich verbinde Bewegung und Ernährungswissen zu einfachen Ideen für deinen Alltag, die dir helfen, deine Energie zurückzuholen und deinen Körper besser zu verstehen.
Da sich mein eigener Weg fortlaufend weiterentwickelt (aktuell vertiefe ich mein Wissen in den Bereichen Yin Yoga und Somatics), fließen auch diese regenerativen Ansätze Schritt für Schritt in meine Klassen ein.
Egal, ob du Ausgleich zum Sitzen suchst, Kraft aufbauen oder einfach nur tief durchatmen willst: Komm genau so auf die Matte, wie du dich heute fühlst. Du musst hier nichts leisten, nur ankommen.
In meinen Stunden schaffe ich einen Raum, in dem du genau hier ansetzen kannst. Mein Unterricht basiert auf dynamischem Vinyasa Yoga: Wir verbinden fließende Bewegungen mit bewusstem Atem. Dabei geht es mir nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, den Körper kraftvoll zu fordern und gleichzeitig das Nervensystem spürbar herunterzufahren.
Als ausgebildete Ernährungsberaterin betrachte ich Gesundheit ganzheitlich. Yoga endet für mich nicht auf der Matte. Ich verbinde Bewegung und Ernährungswissen zu einfachen Ideen für deinen Alltag, die dir helfen, deine Energie zurückzuholen und deinen Körper besser zu verstehen.
Da sich mein eigener Weg fortlaufend weiterentwickelt (aktuell vertiefe ich mein Wissen in den Bereichen Yin Yoga und Somatics), fließen auch diese regenerativen Ansätze Schritt für Schritt in meine Klassen ein.
Egal, ob du Ausgleich zum Sitzen suchst, Kraft aufbauen oder einfach nur tief durchatmen willst: Komm genau so auf die Matte, wie du dich heute fühlst. Du musst hier nichts leisten, nur ankommen.