Le Pilates renforce les muscles profonds en alliant mobilité, stabilité et respiration. La gym douce associée regroupe des exercices de coordination, d’équilibre, de conscience corporelle et de mobilité pour un travail complet du corps, idéale pour les seniors notamment.

Le Pilates renforce les muscles profonds en alliant mobilité, stabilité et respiration. La gym douce associée regroupe des exercices de coordination, d’équilibre, de conscience corporelle et de mobilité pour un travail complet du corps, idéale pour les seniors notamment.