Un cours de Yoga dynamique qui comprend des exercices de respiration, des postures pour travailler son équilibre, sa force, sa souplesse et sa mobilité et un temps de relaxation finale, le tout infusé de philosophie du Yoga simple, concrète et accessible, pour inspirer sa pratique et son quotidien.
En Hatha, on prend le temps et on reste en moyenne 5 respirations dans sa posture. Les cours peuvent être plus lents ou plus fluides selon les saisons, les thématiques et l'énergie du jour.
Chaque mois, un nouveau thème est à explorer sur le tapis et en dehors, pour une pratique du corps et de l'esprit !