Respiration, Étirements & Mobilité

Un cours accessible à tous, alliant techniques de respiration (Pranayama), étirements profonds et mouvements de mobilité. Les postures alternent entre étirements passifs inspirés du Yin Yoga et étirements actifs pour délier le corps, relâcher les tensions et retrouver une sensation de légèreté.

Une pratique idéale pour améliorer la souplesse, la mobilité et le bien-être au quotidien.