Dit is een pre-recorded video die je kunt bekijken en volgen wanneer het jou uitkomt.

Dit is een SNELLE sessie van 12 minuten, waarbij je je hart snel laat pompen en je hoofd leeg maakt terwijl je je core versterkt.
*************************************

Power Pilates Beginners:
Ook jij kunt dit! We focussen op onze core. We doen buik, been, bil oefeningen op de mat. Je hebt niks nodig naast je mat. De oefeningen zijn op ruglig, zijlig en op handen en knieen.

Mocht het nodig zijn dan maken we elke oefeningen kleiner en kleiner en elke keer word je steeds sterker en sterker 🙌 #yougotthis !

En het aller mooiste is, dat het minder dan 12 minuten duurt!

Trek iets comfortabels aan. Je hebt alleen een mat nodig en een flesje water.

Disclaimer: Niet geschikt voor zwangeren. Geschikt na 6-10 weken zwangerschap, mits er geen sprake is van diastase recti of andere medische aandoening. Check het met je arts of fysiotherapeut.

Meer info? www.clevertree.nl/contact