10分鐘睡前冥想引導 | 助眠小木屋的安靜夜晚 (廣東話)
CloudC Yoga YogaApril 23 2025 • Duration: 11 Minutes
這個睡前冥想引導，將幫助您放鬆身心，釋放壓力。放鬆的心情能更有效幫助你進入深層睡眠，改善失眠，更易入睡。一起沉浸在冥想的寧靜中，在平靜的夜晚輕鬆入睡吧。 ⭐ 登記免費會員: https://www.cloudcyoga.com/online-member ⭐ 報讀課堂: https://www.cloudcyoga.com/book-yoga-class-form-tc ⭐ English Version: https://youtu.be/vW2bIPKHZds ⭐ 追蹤老師IG: https://www.instagram.com/cloudc.moosa/ ✨影片分段✨ 0:00 關於這個冥想練習 0:38 準備練習 10:34 完成練習 #助眠冥想 #睡前冥想 #放鬆技巧 #冥想引導 #改善睡眠 #心靈平靜 #壓力釋放 #深度放鬆 #身心健康