60分鐘深度睡眠導入冥想 (廣東話/粵語) | 身體素描練習 舒緩焦慮 快速入睡 (Guided Meditation for Deep Sleep Cantonese) Free
CloudC Yoga YogaJuly 23 2025 • Duration: 1 Hour
讓這個60分鐘的睡眠導入練習，幫助你釋放白天的煩惱，引導你的身心進入平靜放鬆的狀態。這個身體素描練習，能幫助你平靜思緒、放鬆肌肉，為一晚深層的睡眠作好準備。一起進入療癒與平靜的夢鄉。 這個練習適合所有希望尋求深度放鬆、改善睡眠和失眠的朋友。 🧘♀️ 練習所需物品: 建議準備枕頭、被子及眼罩，讓你能完全舒適地躺下。 ✨ 關於 CloudC Yoga: CloudC Yoga雲瑜伽 是一個透過瑜伽冥想練習，尋找內在療癒與平靜的空間。我們相信要好好善待身體每一個階段的轉變和需要，利用瑜伽作為滋養身心的工具。 💭讓我們繼續連結💭 1. 訂閱Cloud的每月瑜伽冥想分享: https://www.cloudcyoga.com/online-member 2. 追蹤 IG: https://www.instagram.com/cloudcyoga 3. 追蹤Facebook: https://www.facebook.com/cloudcyoga 4 查詢課堂: https://www.cloudcyoga.com/book-yoga-class-form-tc ✨影片章節✨ 00:00:00 - 歡迎及練習準備 01:12 - 靜心安頓與呼吸覺察 04:56 - 身體素描開始 38:44 - 慢慢進入深層睡眠 #睡眠冥想 #身體掃描 #粵語冥想 #廣東話冥想 #cantonese