Hatha yoga is een mildactieve yogavorm waarbij we elke les starten met een korte ademhalingsoefening en meditatie. Daarna ga je door middel van stretches, zonnegroeten en verschillende houdingen op zoek naar meer ruimte, kracht en balans in lichaam en geest.

Ook zonder yogaervaring is deze les goed mee te doen

minimaal aantal deelnemers: 3

Yin Yang Yoga is een gemixte yogavorm waarin we Yin houdingen gebruiken (zittend en liggend) die we langer vast houden en milde Yanghoudingen die we over laten lopen in een flow van de adem.
Er worden geen zonnegroeten gebruikt en de intensiteit is milder dan de Hatha yoga.

Door fysieke en mentale blokkades los te laten zul je merken dat de energie in je lichaam weer vrijer kan gaan stromen. Een heerlijk moment om naar binnen te zakken en te onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft.

minimaal aantal deelnemers: 3