最多8人。用力量創造柔軟度。最底層的體式運動邏輯帶出最有效的練習方式。安全有效，啟動對身體及關節的保障意識。
導師：windie
日期：5月20日，星期六
時間：1430-1530
優惠：一位$250。二位$460
原價：$350。
此主題班適合：任何對程度練習人士，由淺入深，最簡單根基的體式帶出最有效的練習方式。
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1. 弓步及其變化式。(順位及正位)
2. 如何安全有效達成一字馬。(肌肉運用並不壓關節)
3. 克服地心吸力及順應地心吸力後彎。(安全有較)
4. 下肢穩定及後彎平衡。四肢-->三肢-->單腳平衡。
eg. 輪式，半月弓式，鴿王，新用，舞王 等等
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