用力量創造柔軟度。最底層的體式運動邏輯帶出最有效的練習方式。安全有效，啟動對身體及關節的保障意識。
導師：windie
日期：5月21日，星期日
時間：1400-1600（2小時）
優惠：一位$550
(以上為頭十位報名)
原價：$750。
此工作坊適合：任何對程度練習人士，由淺入深，最簡單根基的體式帶出最有效的練習方式。
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1. 不同弓步及其變化式。
2. 如何安全有效達成一字馬。
3. 克服地心吸力及順應地心吸力後彎
4. 動態強化及靜態伸展不同形式。
5. 由四肢，三肢，兩肢，逐步達到後彎平衡體式。
6. 無痛後彎及後彎變化。