3小時工作坊。體式底層運用邏輯 | 四肢及軀幹
日期：6月22日。(紅日)
時間：11am ~ 2pm
優惠：HK$980 (二人同行$1750)
原價：HK$1388
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後彎及倒立為現今體式中最受歡迎的其中一部份，安全有較習及應用會為身體及教課帶來無限樂趣。同時後彎創意無限，變化無數。此課程將解構後彎練習和四肢穩定控制的重點，如何達至 #無痛後彎 #有效倒立控制。輔助工具應用。由體式運動的底層邏輯出發，深入淺出達至有效練習效果。
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課程內容：
1. 四肢，不同擺放方位對體式的影響。
2. 氣鎖及呼吸。如何有效應用內壓，培養覺知。
3. 後彎及中軸線。(開 | 合。胸腔(提肋/降肋)
4. 肩胛，肩胸，肩膊。(控制及穩定)
5. 髖部及下肢。。(髖屈及髖伸。各別關節於後彎的影響)
6. 克服地心吸力及順應地心吸力。
7. 輔助工具應用。後彎，倒立。如何置換。

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綜合提升教學課程。注重細節，由體式運動的底層邏輯出發。內容豐富，技巧創新，讓參加的同學在短時間內連番突破瓶頸，創意無限，明白何謂 #殊途同歸。
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WINDIE超過十年的持續的後彎練習及親身實踐，獨特教學技巧和實踐方法。給予學生無限的啟發。此課程指在強化個人練習，培養有覺知的習練，提升教學技能，找到更多教學的樂趣及意義。