弓步 的重要性。工作坊
用力量創造柔軟度，堆疊式演化。。最底層的體式運動邏輯帶出最有效的練習方式。安全有效，啟動對身體及關節的保障意識。建好底層，高樓容易起！
導師：windie
日期：7月22日，星期六
時間：1515-1715（2小時）
優惠：一位$580 (7月8日前)
原價：$668。
whatsapp 96418595

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此工作坊適合：任何對程度練習人士。由淺入深，最簡單根基的體式帶出最有效的練習方式。由下肢的強伸，引至和後彎倒立的密切閞係。令練習更有效，事半功倍。
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1. 不同弓步及其變化式。正位順位攞位法則。
2. 如何安全有效達成一字馬。(用力量造作柔軟度)
3. 克服地心吸力及順應地心吸力後彎
4. 動態強化及靜態伸展不同形式。
5. 由四肢，三肢，兩肢，逐步達到後彎平衡體式。
6. 無痛後彎及後彎變化。