無痛後彎及倒置工作坊 (技巧/細節)
BACKBEND without pain Workshop
日期：10月11日。(SAT)
時間：1430-1630
優惠：$388 (前10位於10月20日前付款)
原價：$599
導師：WINDIE

此工作坊 #理論及實踐並在。沒有花巧，深入淺出。令後彎練習更有效安全，事半功倍。基礎體式，但深入了解，一里通，萬里明。適合任何階段練習及對後彎有疑問或想更加精進後彎的朋友。#無痛後彎。

課程內容：由根基開始。
1. 主要後彎分類，懂分類，才能針對性有效練習。
2. 後彎和脊柱：頸椎，胸椎，腰椎，尾椎。各部份如何參與後彎。
3. 脊柱各部份於後彎的工作及如何護理。
4. 四肢的強化及延展。
5. 輔助工具應用。(有效練習HOLLOWBACK)
6. 由淺入深。(#唔識先要學)
7. 理論及實踐共同進行 #懂比練更重要
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綜合提升教學課程。注重細節，由體式運動的底層邏輯出發。內容豐富，技巧創新，讓參加的同學在短時間內連番突破瓶頸，明白何謂 #殊途同歸。此課程指在強化個人練習，培養有覺知的習練，提升教學技能，找到更多教學的樂趣及意義。