超級流 - 綜合3小時練習
(體式底層運用邏輯 | 四肢及軀幹)
日期：4月4日。(紅日)
時間：10am ~ 1pm
優惠：HK$699
原價：HK$980
.
後彎及倒立為現今體式中最受歡迎的其中一部份，安全有較習及應用會為身體及教課帶來無限樂趣。同時後彎創意無限，變化無數。此課程將解構後彎練習和四肢穩定控制的重點，如何達至 #無痛後彎 #有效倒立控制。肢體肌肉內外平衡。由體式運動的底層邏輯出發，深入淺出達至有效練習效果。
.
課程內容：
1. 四肢，不同擺放方位對體式的影響。
2. 手平衡，高位，低位，中位。
3. 後彎及中軸線。(開 | 合。胸腔(提肋/降肋)
4. 肩胛，肩胸，肩膊。(控制及穩定)
5. 髖部及下肢。。(髖屈及髖伸。提胯運用)
6. 克服地心吸力及順應地心吸力。

綜合提升教學課程。注重細節，由體式運動的底層邏輯出發。內容豐富，技巧創新，讓參加的同學在短時間內連番突破瓶頸，創意無限，明白何謂 #殊途同歸。
.
此課程指在強化個人練習，培養有覺知的習練，提升教學技能，找到更多教學的樂趣及意義。