【倒立與後彎瑜伽課】，在細緻指導下，探索身體的潛能與靈活性！

🌟 倒立訓練：
建立肩膀與核心穩定性，逐步熟悉倒立感覺。 掌握身體平衡與手臂力量的協調。 將拆解動作要領，如手臂定位、腿部抬升與重心控制，提升平衡與靈敏度。倒立訓練神經系統反應，增強身體控制力與敏捷性。 讓你安全又自信地倒立。
。

🔥後彎練習：
溫和喚醒脊椎與胸腔，舒緩僵硬感。 深入拉伸前側身體，打開肩膀與髖部，強化背部支撐力。 全面延展脊柱，提升柔韌度與力量，感受心輪全開的自由。

💕增強核心力量：倒立啟動腹部與背部肌群，提升穩定性與全身協調性。
💥改善脊椎健康：後彎拉伸脊柱，增加靈活性，緩解久坐引起的腰背僵硬與疼痛。
🌸促進血液循環：倒立刺激頭部與上半身血流，後彎加速全身代謝，幫助排毒與恢復活力。
🔥矯正姿勢：強化肩膀與胸腔肌群，改善駝背與圓肩，讓站姿更挺拔自信。

💖 倒立帶來自信與專注力，後彎釋放壓力與情緒，讓你感受到由內而外的輕盈與力量。

無論你是瑜伽新手還是進階者，這堂課將在專業指導下，帶你提升身體機能，解鎖倒立與後彎的無限可能。名額有限，立即報名，一起開啟轉化之旅！