2022/01/17 Strength and Drills
Lucia Ciarlantini18 January 2022 • Duration: 39 Minutes
Lezione dedicata alla preparazione per il ponte e inarcamenti della schiena. Lavoriamo su tre aspetti: addominali, flessori dell'anca e attivazione della schiena. Infine un nuovo drills per fare il ponte anche senza alzarsi da terra :)