Pranayama #2
Lucia Ciarlantini30 April 2022 • Duration: 19 Minutes
Una pratica di Pranayama dedicata a Nadi shodana Pranyama, è una tecnica adatta a tutti e lo scopo è quello di purificare i canali del corpo e della mente. Prevede l'inspirazione e l'espirazione con una narice sola alternativamente ( dopo vedremo la tecnica ), la narice sinistra simboleggia la parte femminile, la destra quella maschile.