Viernes, mayo 31
Sin clases
Sábado, junio 1
Sin clases
Domingo, junio 2
Sin clases
Lunes, junio 3
6:15 a. m.
Marianna
Dharma Yoga
Dharma Yoga
Junio 3, 2024 •
6:15 am - 7:30 am
Marianna Rovira
Marianna Rovira es practicante de yoga y meditación desde hace 12 años.Cuenta con más de 8 años de experiencia impartiendo clases. Ha sido alumna de grandes maestros como Durga Stef, Gerson Frau, The Yoga People y Dharma Mittra. Le gusta mantenerse en preparación continua para desarrollar sus potenciales y elevar la calidad de su vida.
Descripción
Dharma yoga es una interpretación moderna el Hatha-Raja Yoga que combina elementos como pranayama, vinyasa y posturas físicas sostenidas, como inversiones. Tiene como objetivo incrementar la capacidad de concentración, meditación y auto realización.
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8:15 a. m.
Eric
Yoga for runners & trainners
Yoga for runners & trainners
Junio 3, 2024 •
8:15 am - 9:15 am
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
Clase de yoga dirigida especialmente a corredores y personas que entrenan alguna otra disciplina como crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante este tipo de prácticas se vuelven más duros.
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9:20 a. m.
Susana
Soft Vinyasa
Soft Vinyasa
Junio 3, 2024 •
9:20 am - 10:20 am
Susana Camargo
Descripción
En esta clase podrás explorar la armonía entre las posturas (ásana), movimiento y respiración de forma gradual. Es ideal para principiantes y practicantes experimentados.
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5:30 p. m.
Omar
Meditación
Meditación
Junio 3, 2024 •
5:30 pm - 6:30 pm
Omar Torres
Descripción
Clase libre en la que se busca explorar distintas prácticas y técnicas que ayuden a incrementar la capacidad de concentración y por ende la meditación.
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7:00 p. m.
Omar
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Junio 3, 2024 •
7:00 pm - 8:15 pm
Omar Torres
Descripción
El Rocket Yoga es un estilo de yoga divertido, dinámico y desafiante que se basa en una modificación del Ashtanga Yoga tradicional.
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8:20 p. m.
Ana Karen
Movement Flow
Movement Flow
Junio 3, 2024 •
8:20 pm - 9:20 pm
Ana Karen González
Artista escénica mexicana, egresada de la Escuela Profesional de Danza de Mazatlán, con 10 años de experiencia enseñando. Es integrante del colectivo de artes escénicas enNingúnlugar y miembro de la Red de Maestros del Sistema de Entrenamiento Continuum y del equipo de investigación Humanimal. Ha compartido sus investigaciones pedagógicas, así como su quehacer escénico en países de Europa, Latinoamérica y se integra a Comunna para impartir Movement flow.
Descripción
Movement flow se articula a partir del estudio de herramientas corporales provenientes de la movilidad natural. Es una clase de entrenamiento alternativa que busca potenciar las capacidades condicionales y coordinativas, mientras buscamos el flujo y el flow en nuestro cuerpo.
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Martes, junio 4
6:30 a. m.
Mar
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Junio 4, 2024 •
6:30 am - 7:45 am
Mar Loyo
Mar empezó a practicar yoga por una lesión y se enamoró, dándose cuenta que va mucho más allá de las posturas al descubrir un hermoso viaje de autoconocimiento que le ayudó a encontrar silencio y a escuchar adentro. Ha impartido clases desde 6 años de Ashtanga, Rocket y Vinyasa en Querétaro, en shalas y estudios como Ashtou, Balance, Seven Days Gold, Aerofitness y El yoga Shala. Siendo esta última la que la lleva a hoy ser parte de Comunna.
Descripción
El Rocket Yoga es un estilo de yoga divertido, dinámico y desafiante que se basa en una modificación del Ashtanga Yoga tradicional.
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8:15 a. m.
Eric
Hips & Chest openers
Hips & Chest openers
Junio 4, 2024 •
8:15 am - 9:15 am
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
Logra mayor movilidad en la articulación de la cadera que se vuelve rígida al pasar horas sentade o con la práctica de algún deporte. Abrirás también tu espalda alta que puede cerrarse al estar frente una computadora todo el día. Si eres yogui, podrás lograr lotos de forma sana.
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9:20 a. m.
Yeni
Handstand
Handstand
Junio 4, 2024 •
9:20 am - 10:20 am
Yeni Figueroa
Yeni lleva 6 años impartiendo balances y 10 en otras disciplinas corporales, como entrenadora de gimnasia artística con elementos del handstand y contorsión. Ella practica danza contemporánea y el handstand, siendo esta su disciplina favorita. Hoy se e integra a Comunna impartiendo Balances con todo el expertise, fuerza y pasión que la caracteriza.
Descripción
En esta clase trabajaremos flexibilidad enfocada al equilibrio, donde el objetivo principal es que se logre el dominio del mismo (dinámico , resistencia y transición).
Abordaremos ejercicios de activación muscular y posturales que nos ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos , antebrazos o cabeza
Calentamiento
Estiramiento ( consciencia articular)
Activación muscular
Posturales
Practica guiada
Práctica individual
Abordaremos ejercicios de activación muscular y posturales que nos ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos , antebrazos o cabeza
Calentamiento
Estiramiento ( consciencia articular)
Activación muscular
Posturales
Practica guiada
Práctica individual
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4:30 p. m.
Alicia
Yoga Kids
Yoga Kids
Junio 4, 2024 •
4:30 pm - 5:30 pm
Alicia Fernández
Descripción
Yoga Kids, ofrece una experiencia única donde exploran mente, cuerpo y emociones de manera divertida y enriquecedora. A través de actividades lúdicas como cuentos evocativos, canciones que los transportan a mundos imaginarios, imágenes que despiertan su creatividad, sonidos que los conectan con su entorno y aromas que los envuelven, los niños inician un emocionante viaje de autoconocimiento y bienestar.
Estas prácticas no solo les permiten fortalecer sus músculos físicos, sino también cultivar su concentración y equilibrio interior. Sumergidos en este mundo sensorial, se convierten en exploradores de su propio ser, descubriendo nuevas dimensiones de tranquilidad y serenidad. Así, integrando la diversión con la exploración, encontramos un camino hacia su crecimiento personal y bienestar integral dentro y fuera del tapete de yoga.
Para niños de 4 a 8 años.
Estas prácticas no solo les permiten fortalecer sus músculos físicos, sino también cultivar su concentración y equilibrio interior. Sumergidos en este mundo sensorial, se convierten en exploradores de su propio ser, descubriendo nuevas dimensiones de tranquilidad y serenidad. Así, integrando la diversión con la exploración, encontramos un camino hacia su crecimiento personal y bienestar integral dentro y fuera del tapete de yoga.
Para niños de 4 a 8 años.
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6:00 p. m.
Laura
Yoga for runners & trainners
Yoga for runners & trainners
Junio 4, 2024 •
6:00 pm - 7:00 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
Clase de yoga dirigida especialmente a corredores y personas que entrenan alguna otra disciplina como crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante este tipo de prácticas se vuelven más duros.
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7:00 p. m.
Eric
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
Junio 4, 2024 •
7:00 pm - 8:15 pm
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
En esta clase profundizarás en tu práctica con secuencias de ásanas (posturas) ligadas entre sí con la respiración para formar un flujo divertido y retador.
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8:20 p. m.
Eric
Core
Core
Junio 4, 2024 •
8:20 pm - 9:20 pm
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
En esta clase combinamos distintas distintas disciplinas de entrenamiento funcional y yoga que tienen como objetivo fortalecer el core y abdomen de forma dinámica.
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Miércoles, junio 5
6:15 a. m.
Paola
Dharma Yoga
Dharma Yoga
Junio 5, 2024 •
6:15 am - 7:30 am
Paola Olguín
Paola es practicante de hace un poco más de 9 años y lleva compartiendo alrededor de 6.
Sus certificaciones son con Diego Peña, Adriana Cabrera, Gerson Frau y otros grandes maestros, le han permitido impartir clases de Vinyasa y Dharma con amplio conocimiento y mucha entrega. En cada una de ellas se enfoca en llevarte a un espacio de autoconocimiento interno en desapego y empatía contigo y con lo que te rodea para encontrar ese espacio cómodo dentro de ti que te permita avanzar en tu práctica personal y física. Sus clases son retadoras pero siempre pensando en el sano proceso que tu cuerpo y mente necesite.
Descripción
Dharma yoga es una interpretación moderna el Hatha-Raja Yoga que combina elementos como pranayama, vinyasa y posturas físicas sostenidas, como inversiones. Tiene como objetivo incrementar la capacidad de concentración, meditación y auto realización.
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8:15 a. m.
Laura
Yoga for runners & trainners
Yoga for runners & trainners
Junio 5, 2024 •
8:15 am - 9:15 am
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
Clase de yoga dirigida especialmente a corredores y personas que entrenan alguna otra disciplina como crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante este tipo de prácticas se vuelven más duros.
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9:20 a. m.
Susana
Soft Vinyasa
Soft Vinyasa
Junio 5, 2024 •
9:20 am - 10:20 am
Susana Camargo
Descripción
En esta clase podrás explorar la armonía entre las posturas (ásana), movimiento y respiración de forma gradual. Es ideal para principiantes y practicantes experimentados.
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5:30 p. m.
Monica
Meditación
Meditación
Junio 5, 2024 •
5:30 pm - 6:30 pm
Monica Perez
Descripción
Clase libre en la que se busca explorar distintas prácticas y técnicas que ayuden a incrementar la capacidad de concentración y por ende la meditación.
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7:00 p. m.
Laura
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Junio 5, 2024 •
7:00 pm - 8:15 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
El Rocket Yoga es un estilo de yoga dinámico, divertido y desafiante que se basa en una modificación del Ashtanga Yoga tradicional.
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8:20 p. m.
Ana Karen
Movement Flow
Movement Flow
Junio 5, 2024 •
8:20 pm - 9:20 pm
Ana Karen González
Artista escénica mexicana, egresada de la Escuela Profesional de Danza de Mazatlán, con 10 años de experiencia enseñando. Es integrante del colectivo de artes escénicas enNingúnlugar y miembro de la Red de Maestros del Sistema de Entrenamiento Continuum y del equipo de investigación Humanimal. Ha compartido sus investigaciones pedagógicas, así como su quehacer escénico en países de Europa, Latinoamérica y se integra a Comunna para impartir Movement flow.
Descripción
Movement flow se articula a partir del estudio de herramientas corporales provenientes de la movilidad natural. Es una clase de entrenamiento alternativa que busca potenciar las capacidades condicionales y coordinativas, mientras buscamos el flujo y el flow en nuestro cuerpo.
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Jueves, junio 6
6:30 a. m.
Laura
Rocket Yoga
Rocket Yoga
Junio 6, 2024 •
6:30 am - 7:45 am
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
El Rocket Yoga es un estilo de yoga dinámico, divertido y desafiante que se basa en una modificación del Ashtanga Yoga tradicional.
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8:15 a. m.
Eric
Hips & Chest openers
Hips & Chest openers
Junio 6, 2024 •
8:15 am - 9:15 am
Eric Castañeda
Eric inicia hace 10 años con Durga Stef practicando Vinyasa. Después llega al Ashtanga y se apasiona de este método al igual que de todo el universo del yoga, por eso toma la formación de maestros en MUKTA YOGA, dándose cuenta que también le apasiona compartir.
Clases que ha dado: Vinyasa. Intro a la Serie 1 de Ashtanga. Serie 1 guiada. Rocket.
Lugares: Mukta, Alqimia Condesa, empresarial (Nestlé), El Yoga Shala Qro., Cereso de Qro. Online.
Maestros: Amado Cavazos, Rocío Molina, Andrea Borbolla, Adriana Cabrera, Juliana Vielma, Baptiste Marceau, Rafa Rodríguez. Recientemente Ale González y Chadi El Hnoud.
Creó Nowmasté, el programa de yoga para empresas trabajando con Nestlé y otras compañías.
Estudió el Bhagavad Gita con Pablo Narayan y Sánscrito para yoguis con Indus Indika.
Su práctica personal es Ashtanga y Dharma, además de asistir a kirtán, pranayama y está listo para guiarte y ser parte de tu evolución.
Descripción
En esta clase liberarás la articulación coxofemoral ubicada en la pelvis, que se vuelve rígida al pasar horas sentade o con la práctica de algún deporte. En consecuencia y como todo en el cuerpo se conecta, liberarás la cintura escapular abriendo tu pecho, dándote mayor movilidad para la vida diaria, cualquier deporte o logrando lotos sanos en tu práctica de yoga.
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9:20 a. m.
Yeni
Hand stand
Hand stand
Junio 6, 2024 •
9:20 am - 10:20 am
Yeni Figueroa
Yeni lleva 6 años impartiendo balances y 10 en otras disciplinas corporales, como entrenadora de gimnasia artística con elementos del handstand y contorsión. Ella practica danza contemporánea y el handstand, siendo esta su disciplina favorita. Hoy se e integra a Comunna impartiendo Balances con todo el expertise, fuerza y pasión que la caracteriza.
Descripción
En esta clase trabajaremos flexibilidad enfocada al equilibrio, donde el objetivo principal es que se logre el dominio del mismo (dinámico , resistencia y transición).
Abordaremos ejercicios de activación muscular y posturales que nos ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos , antebrazos o cabeza
Calentamiento
Estiramiento ( consciencia articular)
Activación muscular
Posturales
Practica guiada
Práctica individual
Abordaremos ejercicios de activación muscular y posturales que nos ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos , antebrazos o cabeza
Calentamiento
Estiramiento ( consciencia articular)
Activación muscular
Posturales
Practica guiada
Práctica individual
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6:00 p. m.
Laura
Yoga for runners & trainners
Yoga for runners & trainners
Junio 6, 2024 •
6:00 pm - 7:00 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
Clase de yoga dirigida especialmente a corredores y personas que entrenan alguna otra disciplina como crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante este tipo de prácticas se vuelven más duros.
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7:00 p. m.
Laura
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
Junio 6, 2024 •
7:00 pm - 8:15 pm
Laura Guerrero
Laura descubrió el yoga hace 15 años practicando con Amado Cavazos y Gabriela Tavera en CDMX. Después de su primera formación con Mark Darby comenzó a dar clases en Querétaro tanto en estudios como en corporativos. En el camino encontró practicantes que veían la práctica de yoga de forma similar y crean El Yoga shala donde impartió Rocket y Vinyasa, para después dar pie a Comunna Yoga y movimiento.
Descripción
En esta clase profundizarás en tu práctica con secuencias de ásanas (posturas) ligadas entre sí con la respiración para formar un flujo divertido y retador.
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8:20 p. m.
Zaira
Animal Flow
Animal Flow
Junio 6, 2024 •
8:20 pm - 9:20 pm
Zaira Reyna
Zayra lleva 13 compartiendo práctica de yoga. En su práctica personal ha podido experimentar diferentes estilos de yoga y actualmente le atraen mucho las prácticas físicas relacionadas con la movilidad como Animal flow. Ha sido fundadora de 2 estudios de yoga y actualmente es co-propietaria de Shakti Yoga Juriquilla.
Descripción
Entrenamiento que combina movimientos cuadrúpedos y locomociones con ejercicios de fuerza y flexibilidad enfocándoselas en mejorar la movilidad del animal humano, la estabilidad y la coordinación del cuerpo de manera dinámica y divertida.
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