Creatieve tieneryogales, waar dansen, yogahoudingen, adem- en concentratiespellen elkaar afwisselen en we afronden met een relaxte ontspanning om de tieners te laten ervaren dat 'stilliggen' en ontspannen ook fijn kan zijn!

Meditatieve yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt!

Meditatieve yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt!

Na korte gronding/meditatie/mantra, starten we met ongeveer 20 minuten 'yang' yoga. Dwz meer dynamische (staande) houdingen waarna we de les besluiten met Yin oefeningen op de mat (meer meditatieve poses waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Zeer ontspannend en stimulerend voor de doorstroming in je bindweefsels). De les eindigt met een fijne ontspanning en thee na afloop.