Creatieve yogalessen waarin yogaposes, korte yogaflows, ademhalingsoefeningen, kennismaking met mantra zingen en meditatie aan bod komen. Ook ruimte voor massages over de kleren heen en fijne begeleide ontspanning aan het eind. De les is minder 'speels' dan voor jongere kinderen, maar nog wel veel afwisseling.

We beginnen graag wat eerder! Dus fijn als je er om 1845 al bent☺️🙏🏼.
Rustige Yin les, met mantra zingen, diverse zittende en liggende poses om relaxt de rest van je avond in te gaan.

Rustige yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt! Voor de eindontspanning mediteren we samen een klein kwartier. Volg je de les liever online? Dat kan! Stuur mij een app (06-12251931) of mailtje en dan krijg je de Zoom link!

Rustige yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt! Voor de eindontspanning mediteren we samen een klein kwartier. Volg je de les liever online? Dat kan! Stuur mij een app (06-12251931) of mailtje en dan krijg je de Zoom link!

Rustige yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt! Voor de eindontspanning mediteren we samen een klein kwartier. Volg je de les liever online? Dat kan! Stuur mij een app (06-12251931) of mailtje en dan krijg je de Zoom link!

Tijdens deze les worden de dynamische en actieve staande houdingen (yang) gecombineerd met de zachte, passieve zittende en liggende houdingen van de yin yoga gecombineerd.
De yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam. De yin houdingen (vooral grondoefeningen) richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor flexibiliteit en mobiliteit.
Een mooie complete les waarin je in evenwicht komt, jezelf kunt uitdagen, balans kunt vinden en leert verstillen en accepteren.
Volg je de les liever online? Dat kan! Stuur mij dan even een bericht via WA of mail, dan zend ik je de ZOOM link!