Creatieve yogalessen waarin yogaposes, korte yogaflows, ademhalingsoefeningen, kennismaking met mantra zingen en meditatie aan bod komen. Ook ruimte voor massages over de kleren heen en fijne begeleide ontspanning aan het eind. De les is minder 'speels' dan voor jongere kinderen, maar nog wel veel afwisseling.

Liever thuis de les online volgen? Schrijf je dan voor deze les in,

1-1 op maat les

Rustige yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt! Voor de eindontspanning mediteren we samen een klein kwartier. Volg je de les liever online? Dat kan! Stuur mij een app (06-12251931) of mailtje en dan krijg je de Zoom link!

Volg de les online vanuit je eigen huis

Volg de les van 10 uur vanuit je eigen huis🙏🏼🧘🏻‍♀️

Tijdens deze les worden de dynamische en actieve staande houdingen (yang) gecombineerd met de zachte, passieve zittende en liggende houdingen van de yin yoga gecombineerd.
De yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam. De yin houdingen (vooral grondoefeningen) richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor flexibiliteit en mobiliteit.
Een mooie complete les waarin je in evenwicht komt, jezelf kunt uitdagen, balans kunt vinden en leert verstillen en accepteren.
Volg je de les liever online? Dat kan! Stuur mij dan even een bericht via WA of mail, dan zend ik je de ZOOM link!