Un mardi sur deux, on pose les tapis au CKCF à Bry-sur-Marne pour une heure de sophro-yoga. Un moment pour souffler, relâcher la pression de la journée et revenir à soi. La séance mêle postures douces, respiration sophrologique et relaxation guidée — sans performance, sans attente. Parfois le mental résiste un peu, parfois on s'endort presque, souvent on repart plus léger·e. ✨

Modalités :
Durée : 1h
Tous niveaux bienvenus, aucune expérience requise
Tapis recommandé si vous en avez un 🧺

Réservation obligatoire : inscription sur la plateforme nécessaire pour valider ta présence et recevoir les infos pratiques. Je ne pourrai pas accueillir de personnes en dernière minute.
Un moment pour ralentir… et repartir un peu plus ancré·e.

🧺 Réservation obligatoire : Inscription sur la plateforme nécessaire pour valider ta présence et recevoir les infos pratiques. Pas soucis de sécurité je ne pourrai accueillir de personne en dernière minute