Über Cordelia Marsch Yoga
Hi, ich bin Cordelia – Yoga- & Pranayamalehrerin sowie körperorientierte Coach für Frauen.
Yoga – das bedeutet für mich wahrnehmen. Mich verbinden.
Meine große Leidenschaft gilt einerseits dem Restorative Yoga (lang gehaltene Asanas, oft mit einer bewussten Atemführung verbunden) und dem Pranayama (Atem- und Energiearbeit). In der Stille und Feinheit dieser Praxis liegt für mich die Magie. Wenn alles zur Ruhe kommt, kann ich mich spüren. Gefühle verarbeiten. Bedürfnisse klar erkennen. Wahrnehmen, was meine Intuition mir sagt. Und mich so in mir selbst ausrichten und stabilisieren.
Für mich bedeutet diese Praxis, mein inneres Zuhause zu finden. In mir und meinem Körper.
Meine zweite Leidenschaft liegt im Alignment. Also im feinen und korrekten Ausrichten des Körpers in einer Asana (Körperhaltung). Denn erst wenn eine Asana gut ausgerichtet ist, kann sie beginnen, ihre volle Wirkung zu entfalten.
Dabei kommt es nicht darauf an, dass du möglichst tief im Virabhadrasana II (Krieger 2) oder Trikonasana (Dreieckshaltung) stehst, sondern darauf, dass deine Grundausrichtung stimmt.
Dass deine Muskeln dort aktiv sind, wo sie es sein sollten, dein Atem dahinfließt, wo er hinfließen sollte. Bis zu dem Punkt, dass du ganz bewusst jede einzelne Zelle deines Körpers in der Asana ansteuern kannst. Genau diese Erfahrungen möchte ich mit dir teilen und an dich weitergeben.
Ausbildung:
Meine erste Ausbildung habe ich bei Susanne Klingenstein und Tobias Holzinger in Stuttgart absolviert (Vinyasa und Achtsamkeit), mein Advanced Teacher Training bei Stephen Thomas in Bern, Schweiz (Hatha Yoga und Pranayama), mit dem ich weiterhin in enger Zusammenarbeit stehe. Mein Wissen vertieft habe ich mit Aufbaustudien und Masterclasses u. a. bei Usha Devi, Siddharta Krishna, Christina Eggenschwiler, Angelo Cecchi und Patrick Creelman.
Ich freue mich, dich in meinen Yogastunden und/oder in meinem Coaching begrüßen zu dürfen.
Von Herzen. Deine Cordelia
PS: Du willst mehr übers Coaching erfahren?
Im Online-Coaching begleite ich Frauen, die nach belastenden und schmerzhaften Beziehungserfahrungen lernen wollen, sich zu vertrauen, für ihre Bedürfnisse einzustehen, sich gesund abzugrenzen und ihre Prägungen und Muster zu verstehen und aufzulösen – um eine liebevolle, erfüllte Beziehung auf Augenhöhe gestalten zu können.
Meinen Instakanal explizit zum Coaching findest du hier: @cordelia_marsch
Meinen Instakanal explizit zum Yoga hier:
@cordelia_marsch_yoga
Yoga – das bedeutet für mich wahrnehmen. Mich verbinden.
Meine große Leidenschaft gilt einerseits dem Restorative Yoga (lang gehaltene Asanas, oft mit einer bewussten Atemführung verbunden) und dem Pranayama (Atem- und Energiearbeit). In der Stille und Feinheit dieser Praxis liegt für mich die Magie. Wenn alles zur Ruhe kommt, kann ich mich spüren. Gefühle verarbeiten. Bedürfnisse klar erkennen. Wahrnehmen, was meine Intuition mir sagt. Und mich so in mir selbst ausrichten und stabilisieren.
Für mich bedeutet diese Praxis, mein inneres Zuhause zu finden. In mir und meinem Körper.
Meine zweite Leidenschaft liegt im Alignment. Also im feinen und korrekten Ausrichten des Körpers in einer Asana (Körperhaltung). Denn erst wenn eine Asana gut ausgerichtet ist, kann sie beginnen, ihre volle Wirkung zu entfalten.
Dabei kommt es nicht darauf an, dass du möglichst tief im Virabhadrasana II (Krieger 2) oder Trikonasana (Dreieckshaltung) stehst, sondern darauf, dass deine Grundausrichtung stimmt.
Dass deine Muskeln dort aktiv sind, wo sie es sein sollten, dein Atem dahinfließt, wo er hinfließen sollte. Bis zu dem Punkt, dass du ganz bewusst jede einzelne Zelle deines Körpers in der Asana ansteuern kannst. Genau diese Erfahrungen möchte ich mit dir teilen und an dich weitergeben.
Ausbildung:
Meine erste Ausbildung habe ich bei Susanne Klingenstein und Tobias Holzinger in Stuttgart absolviert (Vinyasa und Achtsamkeit), mein Advanced Teacher Training bei Stephen Thomas in Bern, Schweiz (Hatha Yoga und Pranayama), mit dem ich weiterhin in enger Zusammenarbeit stehe. Mein Wissen vertieft habe ich mit Aufbaustudien und Masterclasses u. a. bei Usha Devi, Siddharta Krishna, Christina Eggenschwiler, Angelo Cecchi und Patrick Creelman.
Ich freue mich, dich in meinen Yogastunden und/oder in meinem Coaching begrüßen zu dürfen.
Von Herzen. Deine Cordelia
PS: Du willst mehr übers Coaching erfahren?
Im Online-Coaching begleite ich Frauen, die nach belastenden und schmerzhaften Beziehungserfahrungen lernen wollen, sich zu vertrauen, für ihre Bedürfnisse einzustehen, sich gesund abzugrenzen und ihre Prägungen und Muster zu verstehen und aufzulösen – um eine liebevolle, erfüllte Beziehung auf Augenhöhe gestalten zu können.
Meinen Instakanal explizit zum Coaching findest du hier: @cordelia_marsch
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