Un cours pensé pour celles et ceux qui ont déjà acquis les bases du Pilates et souhaitent aller plus loin dans leur pratique.
Ici, on approfondit les mouvements, on enchaîne avec plus de fluidité, et on augmente progressivement l’intensité tout en gardant le contrôle et la qualité du geste.
On continue à s’appuyer sur les 6 principes clés du Pilates (respiration, centrage, contrôle, concentration, fluidité, précision), avec plus de coordination, de variations et de conscience du corps.
Ce cours vous permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de gagner en stabilité, avec des enchaînements plus dynamiques mais toujours respectueux du corps.

Pour permettre aux anciens adhérents de se retrouver en groupe et de garder leurs habitudes, un créneau en autonomie est proposé aux horaires habituels, en attendant l’arrivée d’un éducateur qualifié.
Les participants restent responsables de leur sécurité, car aucune supervision professionnelle n’est assurée pour le moment.
Une adhésion de 30 € pour l'année est requise pour accéder aux vestiaires du Point Plage.
L’horaire de pratique a été modifié à 11h uniquement pour la période estivale, suite à la demande de certains adhérents. Cette adaptation tient compte du moindre afflux de personnes sur la plage à cette heure, ainsi que de la présence du poste de secours, garantissant ainsi une pratique en toute sécurité.