1 mars - 7 mars 2021   
måndag 1 mars
17:30
My
Tid
17:30 - 18:30
Lärare
My
Plats
Corestyrka studion

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Dela detta

måndag 1 mars
Tid 17:30 - 18:30
Lärare My
Plats Corestyrka studion
 
På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

tisdag 2 mars
17:45
Gianna
Tid
17:45 - 18:45
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Dela detta

19:00
Gianna
Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Dela detta

tisdag 2 mars
Tid 17:45 - 18:45
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
 
På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Tid 19:00 - 20:00
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
 
På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

onsdag 3 mars
17:30
My
Tid
17:30 - 18:30
Lärare
My
Plats
Corestyrka studion

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Dela detta

onsdag 3 mars
Tid 17:30 - 18:30
Lärare My
Plats Corestyrka studion
 
På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

torsdag 4 mars
17:30
Gianna
Tid
17:30 - 18:30
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion

Pilates klass med My

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Dela detta

torsdag 4 mars
Tid 17:30 - 18:30
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
 
Pilates klass med My

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

fredag 5 mars  
fredag 5 mars
Inga klasser
lördag 6 mars
08:30
Gianna
Tid
08:30 - 09:30
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion

Pilates Flow med Gianna. En Pilates klass med fokus på rörelseträning och rotationer där vi utgår från solhälsningen och de olika krigarpositionerna som finns i Ashtangayogan.

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Dela detta

09:45
Gianna
Tid
09:45 - 10:45
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka studion

Extra klass så länge vi enbart tar in 3 personer per klass pga pandemilagen.

Dela detta

11:00
Gianna
Tid
11:00 - 12:00
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion

Dela detta

lördag 6 mars
Tid 08:30 - 09:30
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
 
Pilates Flow med Gianna. En Pilates klass med fokus på rörelseträning och rotationer där vi utgår från solhälsningen och de olika krigarpositionerna som finns i Ashtangayogan.

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Tid 09:45 - 10:45
Lärare Gianna
Plats Corestyrka studion
 
Extra klass så länge vi enbart tar in 3 personer per klass pga pandemilagen.

Tid 11:00 - 12:00
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
 

söndag 7 mars  
söndag 7 mars
Inga klasser
1 mars - 7 mars 2021   
1 mars - 7 mars 2021