18 jan. - 24 jan. 2021   
måndag 18 januari  
måndag 18 januari
Inga klasser
tisdag 19 januari
17:45
Gianna
Tid
17:45 - 18:45
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion
Platser
Platser  (0 på väntelistan)

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Dela detta

19:00
Gianna
Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion
Platser
Platser  (0 på väntelistan)

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Dela detta

tisdag 19 januari
Tid 17:45 - 18:45
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
Platser Klassen är full  (0 på väntelistan)
 
På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Tid 19:00 - 20:00
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
Platser Klassen är full  (0 på väntelistan)
 
På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

onsdag 20 januari  
onsdag 20 januari
Inga klasser
torsdag 21 januari
17:15
Gianna
Tid
17:15 - 18:15
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion
Platser
Fortfarande 2 tillgängliga

Pilates klass med My

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

Dela detta

torsdag 21 januari
Tid 17:15 - 18:15
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
Platser Fortfarande 2 tillgängliga
 
Pilates klass med My

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Samtliga pass på studion har fokus på att träna stabilitet och rörlighet, smidighet och styrka, koordination och balans. Det gäller för hela kroppen såväl din bäckenbotten och aktivering av coremuskulaturen, mage och rygg. Hållningsträning och rörlighet i axlar, bröstrygg och ländrygg finns även med samt avslappning- och andningsövningar.

Vi använder oss av både Pilates Refomer, stora Pilatesbollar och små, gummiband och ibland små vikter som träningsredskap.

fredag 22 januari  
fredag 22 januari
Inga klasser
lördag 23 januari
08:30
Gianna
Tid
08:30 - 09:30
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion
Platser
Fortfarande 2 tillgängliga

Pilates Flow med Gianna. En Pilates klass med fokus på rörelseträning och rotationer där vi utgår från solhälsningen och de olika krigarpositionerna som finns i Ashtangayogan.

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Dela detta

11:00
Gianna
Tid
11:00 - 12:00
Lärare
Gianna
Plats
Corestyrka Studion
Platser
Platser  (0 på väntelistan)

Dela detta

lördag 23 januari
Tid 08:30 - 09:30
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
Platser Fortfarande 2 tillgängliga
 
Pilates Flow med Gianna. En Pilates klass med fokus på rörelseträning och rotationer där vi utgår från solhälsningen och de olika krigarpositionerna som finns i Ashtangayogan.

På grund av de rådande restriktionerna med Covid-19 har vi vidtagit vissa åtgärder. Vi har sänkt antalet medlemmar från 8 personer per klass till enbart 3 personer per klass samt att vi rengör våra egna redskap efter passen. Medtag gärna en extra tröja om det är lite kyligare i lokalen pga öppna fönster. Tack för er förståelse kring detta!

Tid 11:00 - 12:00
Lärare Gianna
Plats Corestyrka Studion
Platser Klassen är full  (0 på väntelistan)
 

söndag 24 januari  
söndag 24 januari
Inga klasser
18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021