Des postures tenues le plus souvent trois minutes, pour étirer en profondeur ligaments, tendons, fascias et même os. C’est le Yoga du lâcher prise, propice à l’entrée en état méditatif , pour ressortir 100 % zen.

cours: moitié vinyasa tonique stimulant l'énergie yang, moitié yin relaxant et apaisant stimulant l'énergie yin. Rééquilibrage assuré du corps et de l'esprit pour bien commencer la semaine!
Prendre un tapis et de l'eau, des briques et une sangle éventuellement selon vos besoins.