Een fijne les waarbij we rustige bewegingen afwisselen met stille Yin houdingen. Alle lessen zijn zacht van aard. De nadruk ligt op het bewegen van ons lichaam, ieder op zijn/haar eigen mogelijkheid. Soms dagen we ons een beetje uit en gaan we een stap verder, ook dan gaat het niet om de prestatie maar om het ontdekken wat op dit moment samen met ons lichaam tot de mogelijkheden behoord.
Tijdens alle lessen is de adem een grote leidraad. Ook doen we regelmatig pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie. Zodat we een zo breed mogelijke vorm van yoga beoefenen.

Goed voor jezelf zorgen is de mantra van elke les ♥