Meditatie blok " in ruimte verbonden".
Spanning beïnvloedt ons fysieke welzijn en ons emotionele leven; we voelen ons vaak geblokkeerd en onrustig. De verbinding naar onszelf, wat voelen we, maar ook naar de ander, 'wat hoor ik' is 'schraal'.
C.A Yoga/meditatie biedt mogelijkheden dit op een veilige manier te veranderen: in het loslaten van spanning herstellen we fysiek, de mobiliteit en draagkracht van wervelkolom. Daardoor wordt ons lichaam gevoeliger en zijn we in staat (adem) ruimte te ervaren.
In deze ruimte hebben emotionele gevoelens en onrustig denken de kans om te kalmeren. Vertrouwen en verbindende gevoelens kunnen zich ontwikkelen.

Thema's van de lessen:
•Intro meditatie en ademruimtes
•Pratyahara, Pranayama, compassie en mededogen
•Samen in stilte zitten.

Inbegrepen de informatie en de begeleidende oefeningen op papier, en een literatuurlijst.

Data: 29 februari, 7, 14, 21, 28 maart, 4, 11, 18 april 2024