In deze les vraag ik me af (en nodig ik jullie uit te onderzoeken) of wij kunnen bewegen zonder verwachtingen te creëren over wat we gaan ervaren. Of we kunnen ervaren en observeren wat zich aandient zonder er een oordeel over te vellen. Vaak zij chronische spanningen - die zich uiten in o.a. onrust, frustratie, pijn, hardheid, angst, lusteloosheid... - een resultaat van denk- en bewegingspatronen uit ons verleden, of wensen voor de toekomst. We proberen ons onbewust ergens aan vast te houden, of iets weg te duwen, om zekerheid en controle te ervaren. Dit is echter een schijnzekerheid. Het leven is nooit echt te controleren. Wat gebeurt er als we de yogales als veilige plek zien om te oefenen in het loslaten van controle, wensen, denkbeelden etc, zodat we aanwezig kunnen zijn in wat zich aandient gedurende de bewegingen die wij maken, en gedurende de ervaringen die wij creëren? Zodat we zachtheid brengen in wat zich aandient - druk, rek, ongemak, frustratie, verlangen... - en kunnen verblijven in een positieve nieuwsgierigheid naar onszelf en onze patronen. Een fijne les toegewenst!