We beginnen met zacht losbewegen en wat meer ruimte krijgen in het lichaam
Daarna wordt je begeleidt met muziek
Je hebt hierbij een koptelefoon op zodat je diep kan ontspannen en de geluiden door linker en rechter oor wisselen waardoor de hersenfreqeuntie wat ontspannener wordt
We eindigen met verdiepte eindontspanning
De avond wordt gegeven door Margriet en Annalie beide yin yang adembreath begeleiders