Lundi, 6 juillet
18:30
Deborah
YOGA Vinyasa
Montrabe
YOGA Vinyasa
6 juillet 2026 •
18:30 - 19:30
Montrabe
Deborah Martin
Description
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide du yoga, presque dansé, qui va libérer les tensions, travailler l'équilibre et la coordination. C'est un yoga dynamique qui enchaîne des postures assises et debout respectueuses du corps et qui viennent le mettre en mouvement.
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Mardi, 7 juillet
10:00
Carole
Pilates Reformer SOLO
Montrabe
Pilates Reformer SOLO Annulé
7 juillet 2026 •
10:00 - 11:00
Montrabe
Carole Dartayre
En 2014, à Montevideo, en Uruguay, j'ai ouvert mon premier studio de Pilates Réformer et appareils.
C’est là que j’ai suivi ma formation complète de Pilates et découvert ma passion pour l’enseignement.
Durant plusieurs années, j’ai accompagné mes élèves de tout âge et de toute condition, en concevant des programmes adaptés à chacun afin de répondre au mieux à leurs besoins.
Cette expérience m’a permis de développer une approche à la fois personnalisée et bienveillante.
En 2020, j’ai choisi de revenir en France afin de me rapprocher de ma famille.
Depuis, j’enseigne le Pilates mat et sur Reformer, toujours avec le même engagement : transmettre ses bienfaits à travers un travail précis et respectueux du corps.
Mon objectif est d’aider chacun à améliorer sa posture, renforcer sa force et développer sa mobilité.
Chaque séance est pensée pour être à la fois stimulante et agréable.
Pour moi, le Pilates reste avant tout un outil précieux de bien-être et de transformation.
Description
Profitez d'un moment adapté uniquement pour vous avec un de nos professeur de Pilates au sol, de Pilates sur machine ou de yoga.
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
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11:05
Carole
Pilates Reformer SOLO
Montrabe
Pilates Reformer SOLO Annulé
7 juillet 2026 •
11:05 - 12:05
Montrabe
Carole Dartayre
En 2014, à Montevideo, en Uruguay, j'ai ouvert mon premier studio de Pilates Réformer et appareils.
C’est là que j’ai suivi ma formation complète de Pilates et découvert ma passion pour l’enseignement.
Durant plusieurs années, j’ai accompagné mes élèves de tout âge et de toute condition, en concevant des programmes adaptés à chacun afin de répondre au mieux à leurs besoins.
Cette expérience m’a permis de développer une approche à la fois personnalisée et bienveillante.
En 2020, j’ai choisi de revenir en France afin de me rapprocher de ma famille.
Depuis, j’enseigne le Pilates mat et sur Reformer, toujours avec le même engagement : transmettre ses bienfaits à travers un travail précis et respectueux du corps.
Mon objectif est d’aider chacun à améliorer sa posture, renforcer sa force et développer sa mobilité.
Chaque séance est pensée pour être à la fois stimulante et agréable.
Pour moi, le Pilates reste avant tout un outil précieux de bien-être et de transformation.
Description
Profitez d'un moment adapté uniquement pour vous avec un de nos professeur de Pilates au sol, de Pilates sur machine ou de yoga.
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
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12:15
Carole
Pilates au sol
Montrabe
Pilates au sol
7 juillet 2026 •
12:15 - 13:15
Montrabe
Carole Dartayre
En 2014, à Montevideo, en Uruguay, j'ai ouvert mon premier studio de Pilates Réformer et appareils.
C’est là que j’ai suivi ma formation complète de Pilates et découvert ma passion pour l’enseignement.
Durant plusieurs années, j’ai accompagné mes élèves de tout âge et de toute condition, en concevant des programmes adaptés à chacun afin de répondre au mieux à leurs besoins.
Cette expérience m’a permis de développer une approche à la fois personnalisée et bienveillante.
En 2020, j’ai choisi de revenir en France afin de me rapprocher de ma famille.
Depuis, j’enseigne le Pilates mat et sur Reformer, toujours avec le même engagement : transmettre ses bienfaits à travers un travail précis et respectueux du corps.
Mon objectif est d’aider chacun à améliorer sa posture, renforcer sa force et développer sa mobilité.
Chaque séance est pensée pour être à la fois stimulante et agréable.
Pour moi, le Pilates reste avant tout un outil précieux de bien-être et de transformation.
Description
Le Pilates au sol est une méthode de renforcement des muscles posturaux.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
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18:00
Carole
Pilates au sol
Montrabe
Pilates au sol Annulé
7 juillet 2026 •
18:00 - 19:00
Montrabe
Carole Dartayre
En 2014, à Montevideo, en Uruguay, j'ai ouvert mon premier studio de Pilates Réformer et appareils.
C’est là que j’ai suivi ma formation complète de Pilates et découvert ma passion pour l’enseignement.
Durant plusieurs années, j’ai accompagné mes élèves de tout âge et de toute condition, en concevant des programmes adaptés à chacun afin de répondre au mieux à leurs besoins.
Cette expérience m’a permis de développer une approche à la fois personnalisée et bienveillante.
En 2020, j’ai choisi de revenir en France afin de me rapprocher de ma famille.
Depuis, j’enseigne le Pilates mat et sur Reformer, toujours avec le même engagement : transmettre ses bienfaits à travers un travail précis et respectueux du corps.
Mon objectif est d’aider chacun à améliorer sa posture, renforcer sa force et développer sa mobilité.
Chaque séance est pensée pour être à la fois stimulante et agréable.
Pour moi, le Pilates reste avant tout un outil précieux de bien-être et de transformation.
Description
Le Pilates au sol est une méthode de renforcement des muscles posturaux.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
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19:05
Carole
Pilates au sol
Montrabe
Pilates au sol
7 juillet 2026 •
19:05 - 20:05
Montrabe
Carole Dartayre
En 2014, à Montevideo, en Uruguay, j'ai ouvert mon premier studio de Pilates Réformer et appareils.
C’est là que j’ai suivi ma formation complète de Pilates et découvert ma passion pour l’enseignement.
Durant plusieurs années, j’ai accompagné mes élèves de tout âge et de toute condition, en concevant des programmes adaptés à chacun afin de répondre au mieux à leurs besoins.
Cette expérience m’a permis de développer une approche à la fois personnalisée et bienveillante.
En 2020, j’ai choisi de revenir en France afin de me rapprocher de ma famille.
Depuis, j’enseigne le Pilates mat et sur Reformer, toujours avec le même engagement : transmettre ses bienfaits à travers un travail précis et respectueux du corps.
Mon objectif est d’aider chacun à améliorer sa posture, renforcer sa force et développer sa mobilité.
Chaque séance est pensée pour être à la fois stimulante et agréable.
Pour moi, le Pilates reste avant tout un outil précieux de bien-être et de transformation.
Description
Le Pilates au sol est une méthode de renforcement des muscles posturaux.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
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20:10
Carole
Pilates Réformer Quatuor
Montrabe
Pilates Réformer Quatuor Liste d'attente
7 juillet 2026 •
20:10 - 21:10
Montrabe
Carole Dartayre
En 2014, à Montevideo, en Uruguay, j'ai ouvert mon premier studio de Pilates Réformer et appareils.
C’est là que j’ai suivi ma formation complète de Pilates et découvert ma passion pour l’enseignement.
Durant plusieurs années, j’ai accompagné mes élèves de tout âge et de toute condition, en concevant des programmes adaptés à chacun afin de répondre au mieux à leurs besoins.
Cette expérience m’a permis de développer une approche à la fois personnalisée et bienveillante.
En 2020, j’ai choisi de revenir en France afin de me rapprocher de ma famille.
Depuis, j’enseigne le Pilates mat et sur Reformer, toujours avec le même engagement : transmettre ses bienfaits à travers un travail précis et respectueux du corps.
Mon objectif est d’aider chacun à améliorer sa posture, renforcer sa force et développer sa mobilité.
Chaque séance est pensée pour être à la fois stimulante et agréable.
Pour moi, le Pilates reste avant tout un outil précieux de bien-être et de transformation.
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Mercredi, 8 juillet
10:30
Peggy
Pilates au sol
Montrabe
Pilates au sol
8 juillet 2026 •
10:30 - 11:30
Montrabe
Peggy Piccoli
Description
Le Pilates au sol est une méthode de renforcement des muscles posturaux.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
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11:40
Peggy
Pilates Reformer QUATUOR
Montrabe
Pilates Reformer QUATUOR Liste d'attente
8 juillet 2026 •
11:40 - 12:40
Montrabe
Peggy Piccoli
Description
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
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Jeudi, 9 juillet
10:00
Deborah
Yoga Solo
Montrabe
Yoga Solo Liste d'attente
9 juillet 2026 •
10:00 - 11:00
Montrabe
Deborah Martin
Description
Profitez d'un moment adapté uniquement pour vous avec un de nos professeur de Pilates au sol, de Pilates sur machine ou de yoga.
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
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11:10
Claire
Pilates Reformer DUO
Montrabe
Pilates Reformer DUO Annulé
9 juillet 2026 •
11:10 - 12:10
Montrabe
Claire Nougaillon
Description
Profitez d'un moment adapté uniquement pour vous avec un de nos professeur de Pilates au sol, de Pilates sur machine ou de yoga.
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
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18:00
Peggy
Pilates au sol
Montrabe
Pilates au sol
9 juillet 2026 •
18:00 - 19:00
Montrabe
Peggy Piccoli
Description
Le Pilates au sol est une méthode de renforcement des muscles posturaux.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
Créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers de mouvements précis fluides et contrôlés.
Accessible à tous, elle est particulièrement recommandée aux :
• Personnes souhaitant se tonifier en douceur
• Sportifs en quête de complément à leur entraînement
• Seniors souhaitant préserver leur force et leur mobilité.
• Femmes enceintes ou post-partum (avec adaptations)
Les bienfaits du Pilates au sol sont :
• Le renforcement des muscles profonds(abdominaux, dos, plancher pelvien)
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions et des douleurs chroniques (notamment dorsales)
• La favorisation de la concentration et du bien-être mental
Les principes fondamentaux du Pilates au sol sont :
• La respiration thoracique, profonde et contrôlée. Elle accompagne chaque mouvement.
• La concentration et la précision de chaque geste.
• Le centrage, engagement des muscles profonds.
• La précision dans chaque posture.
• La fluidité du mouvement.
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19:05
Peggy
Pilates Reformer QUATUOR
Montrabe
Pilates Reformer QUATUOR Liste d'attente
9 juillet 2026 •
19:05 - 20:05
Montrabe
Peggy Piccoli
Description
Conçu par Joseph Pilates, le réformer est une machine composée de ressorts réglables, de sangles et de barres permettant une grande variété d'exercices en position, allongée, assise, debout ou à genoux.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
La pratique sur machine Réformer permet un travail musculaire profond et ciblé, une amélioration de la posture et de l'alignement corporel ainsi qu'une fluidité dans les mouvements avec un soutien constant.
Le Pilates sur Réformer est adapté à tous :
• Débutant cherchant un accompagnement guidé.
• Sportifs souhaitant affiner leur technique et prévenir les blessures.
• Personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.
Les bienfaits du Pilates Réformer sont :
• Le renforcement musculaire global, sans impact sur les articulations.
• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité.
• Le travail de l'équilibre et de la coordination
• Le soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, genoux)
• La tonification et l'allongement de la silhouette.
Le réformer transforme chaque séance en une expérience fluide, précise et profondément bénéfique. C'est une invitation à découvrir ou re-découvrir son corps, à se renforcer en douceur, à cultiver une posture élégante et stable.
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Vendredi, 10 juillet
19:00
Deborah
Yin YOGA
Montrabe
Yin YOGA
10 juillet 2026 •
19:00 - 20:00
Montrabe
Deborah Martin
Description
Le Yin Yoga permet de revenir à soi et se détendre. C’est une pratique passive, où les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui laisse l’espace pour entrer dans un état méditatif et restauratif. Ce type de yoga est parfait à pratiquer pour se recharger en énergie, poser le mental et faire un état des lieux de comment l’on se sent, dans le moment présent. Dans notre société à mille à l’heure, cette pratique est une ressource indispensable contre le stress et l’hyper-stimulation.
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Samedi, 11 juillet
Pas de cours
Dimanche, 12 juillet
Pas de cours