À propos de Centre de Yoga Iyengar de Bordeaux - Chartrons
Notre studio
Situé dans les Chartrons depuis 1993, le Centre de Yoga Iyengar propose des cours collectifs ouverts à tous, débutants, intermédiaires ou avancés.
La salle de pratique est calme et lumineuse, avec vue sur un joli jardin. La salle est entièrement équipée avec le matériel nécessaire propre à la pratique du Yoga Iyengar® : tapis, cordes, briques, bolsters, couvertures, supports… Le studio a été pensé et construit pour le Yoga et l’exploration de cet art.
Le Yoga Iyengar
Le Yoga Iyengar est une forme de Hatha yoga, basé sur un enseignement précis, progressif et rigoureux, permettant de trouver une véritable harmonie du corps et de l'esprit. Comme d'autres types de yoga, il met l'accent sur le renforcement et l'équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l'esprit et à un approfondissement spirituel.
L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Après avoir étudié plus de 200 asanas classiques et 14 types différents de pranayama, B.K.S. Iyengar les a synthétisés et ordonnés en ordre de difficulté croissante, pour permettre au novice une progression graduelle en fonction de son niveau. Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. Le Yoga Iyengar se caractérise aussi par l’utilisation de supports qui
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
* une approche progressive
* l’organisation des postures en séquences
* l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
* l’utilisation de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) avec des usages ciblés en fonction des difficultés de la personne et du but recherché. Par exemple, pour faciliter l’apprentissage des postures en aidant le corps à comprendre les actions correctes et réussir à les maintenir ; pour s'adapter aux capacités physiques et différentes morphologies de chacun.e ; ou encore pour des applications thérapeutiques spécifiques.
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et de ressentir les bienfaits que le yoga promet.
Situé dans les Chartrons depuis 1993, le Centre de Yoga Iyengar propose des cours collectifs ouverts à tous, débutants, intermédiaires ou avancés.
La salle de pratique est calme et lumineuse, avec vue sur un joli jardin. La salle est entièrement équipée avec le matériel nécessaire propre à la pratique du Yoga Iyengar® : tapis, cordes, briques, bolsters, couvertures, supports… Le studio a été pensé et construit pour le Yoga et l’exploration de cet art.
Le Yoga Iyengar
Le Yoga Iyengar est une forme de Hatha yoga, basé sur un enseignement précis, progressif et rigoureux, permettant de trouver une véritable harmonie du corps et de l'esprit. Comme d'autres types de yoga, il met l'accent sur le renforcement et l'équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l'esprit et à un approfondissement spirituel.
L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Après avoir étudié plus de 200 asanas classiques et 14 types différents de pranayama, B.K.S. Iyengar les a synthétisés et ordonnés en ordre de difficulté croissante, pour permettre au novice une progression graduelle en fonction de son niveau. Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. Le Yoga Iyengar se caractérise aussi par l’utilisation de supports qui
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
* une approche progressive
* l’organisation des postures en séquences
* l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
* l’utilisation de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) avec des usages ciblés en fonction des difficultés de la personne et du but recherché. Par exemple, pour faciliter l’apprentissage des postures en aidant le corps à comprendre les actions correctes et réussir à les maintenir ; pour s'adapter aux capacités physiques et différentes morphologies de chacun.e ; ou encore pour des applications thérapeutiques spécifiques.
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et de ressentir les bienfaits que le yoga promet.