O tem Centre de Yoga Iyengar de Bordeaux
Notre studio
Situé dans les Chartrons depuis 1993, le Centre de Yoga Iyengar propose des cours collectifs ouverts à tous, débutants, intermédiaires ou avancés.
La salle de pratique est calme et lumineuse, avec vue sur un joli jardin. La salle est entièrement équipée avec le matériel nécessaire propre à la pratique du Yoga Iyengar® : tapis, cordes, briques, bolsters, couvertures, supports… Le studio a été pensé et construit pour le Yoga et l’exploration de cet art.
Le Yoga Iyengar
Le Yoga Iyengar est une forme de hatha yoga, basé sur un enseignement précis et rigoureux, permettant de trouver une véritable harmonie du corps et de l'esprit.
L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas
(les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Après avoir étudié plus de 200 asanas classiques et 14 types différents de pranayama, B.K.S. Iyengar les a synthétisés et ordonnés en ordre de difficulté croissante, pour permettre au novice une progression graduelle en fonction de son niveau. Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Comme d'autres types de yoga, il met l'accent sur le renforcement et l'équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l'esprit et à un approfondissement spirituel.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
* l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
* l’organisation des postures en séquences
* l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour faciliter le travail des corps raides, ou simplement fatigués, pour aider le corps à comprendre les actions correctes des postures et à les maintenir, ou encore pour des applications thérapeutiques spécifiques. Ces suppports ont des usages ciblés en fonction des difficultés de la personne et du but recherché.
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et de ressentir les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
Situé dans les Chartrons depuis 1993, le Centre de Yoga Iyengar propose des cours collectifs ouverts à tous, débutants, intermédiaires ou avancés.
La salle de pratique est calme et lumineuse, avec vue sur un joli jardin. La salle est entièrement équipée avec le matériel nécessaire propre à la pratique du Yoga Iyengar® : tapis, cordes, briques, bolsters, couvertures, supports… Le studio a été pensé et construit pour le Yoga et l’exploration de cet art.
Le Yoga Iyengar
Le Yoga Iyengar est une forme de hatha yoga, basé sur un enseignement précis et rigoureux, permettant de trouver une véritable harmonie du corps et de l'esprit.
L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas
(les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Après avoir étudié plus de 200 asanas classiques et 14 types différents de pranayama, B.K.S. Iyengar les a synthétisés et ordonnés en ordre de difficulté croissante, pour permettre au novice une progression graduelle en fonction de son niveau. Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Comme d'autres types de yoga, il met l'accent sur le renforcement et l'équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l'esprit et à un approfondissement spirituel.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
* l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
* l’organisation des postures en séquences
* l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour faciliter le travail des corps raides, ou simplement fatigués, pour aider le corps à comprendre les actions correctes des postures et à les maintenir, ou encore pour des applications thérapeutiques spécifiques. Ces suppports ont des usages ciblés en fonction des difficultés de la personne et du but recherché.
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et de ressentir les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.