Zachte yin yoga les met elke week een wisselende les. Doel van de les is diepe ontspanning, rust en herstel ervaren. We werken aan overgave en in het hier en nu zijn.

Locatie: Mira Centra, Heuvel 1, Lieshout

Omschrijving

Zachte yin yoga les met elke week een wisselende les. Doel van de les is diepe ontspanning, rust en herstel ervaren. We werken aan overgave en in het hier en nu zijn.

Locatie: Mira Centra, Heuvel 1, Lieshout.

Kom heerlijk op een comfortabel matras liggen en ga mee op reis met de klankschalen, gong’s, koshi’s, ocean drums en klankbuizen. Vanuit een geleide meditatie neem ik je mee naar diepere lagen van ontspanning waar je even niet hoeft en moet.

Deze avond nodigt je uit om te zakken in rust. Yin & Klank brengt het beste van 2 werelden samen: de verstilling van Yin Yoga en de diepe ontspanning van een klankreis. Een combinatie die helpt om spanning los te laten, je lichaam te openen en je zenuwstelsel te kalmeren.

We starten met een korte meditatie en zachte Yin-houdingen die je lichaam voorbereiden op dieper loslaten. Je hoeft niets te kunnen je ademt, je landt en je volgt je eigen ritme. Met eenvoudige houdingen en korte affirmaties ontstaat er ruimte in je lijf en stilte in je hoofd.

Daarna neem je plaats op een dikke, comfortabele mat voor de klankreis. Klankschalen en zachte instrumenten begeleiden je naar een diepe staat van ontspanning. De trillingen helpen je om verder te zakken in jezelf, zodat je lichaam kan herstellen en je geest rust vindt.

Yin & Klank is een uitnodiging om even helemaal niets te hoeven. Zachte overgave, ademen en ontvangen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Over Daisy

Ik werk vanuit rust, eenvoud en liefdevolle aandacht.
In mijn lessen creëer ik een veilige bedding waarin je helemaal mag landen.
Met meditatie, adem, Yin Yoga en klank begeleid ik je naar meer ruimte, ontspanning en bewustzijn in jezelf. Alles gebeurt in zachtheid, zonder haast en zonder moeten.

19:00 – 19:15 Kennismaking, uitleg & meditatie
19:15 – 20:05 Yin Yoga
20:05 – 20:15 Overgang naar de klankreis
20:15 – 21:00 Klankreis
21:00 – 21:30 Afsluiting met thee en iets lekkers

Praktisch
Neem zelf een doek, hamamdoek of groot badlaken mee voor over de mat.
Aanmelden via www.momoyoga.com/daisybloom

Contra-indicaties

Zie mijn website onder het kopje contra-indicaties.
Bij twijfel mag je altijd vooraf contact opnemen.

Liefs, Daisy