Deze Yin Yoga-les nodigt uit om te vertragen en te zakken in het lichaam. De houdingen worden rustig en langer aangehouden, zodat spanning kan loslaten en het zenuwstelsel ruimte krijgt om te herstellen. De aandacht ligt op voelen, ademen en aanwezig zijn, zonder prestatie of doel.

De les is gericht op rust en herstel en ondersteunt het loslaten van drukte in hoofd en lijf. Elke les wordt energetisch afgestemd op de kwaliteit van de dag en het moment. Ook de muziek is onderdeel van de beleving en wordt per houding zorgvuldig afgestemd, zodat klank en stilte het lichaam ondersteunen in ontspanning en verdieping.

Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan vertraging, ontspanning en een moment van thuiskomen in zichzelf.

Deze ademreis is gericht op diepe ontspanning van lichaam en geest. In een rustige bedding werken we met een zachte, begeleide ademhaling die het zenuwstelsel helpt tot rust te komen en spanning los te laten. De ademreis duurt 75 minuten, waarvan ongeveer een uur bestaat uit adembegeleiding, met ruimte voor landing en integratie.

De ademreis is sterk regulerend en ondersteunend bij stressklachten, een overbelast zenuwstelsel, overspannenheid, burn-out en chronische spanning. Ook wanneer je moeite hebt met ontspannen, veel in je hoofd zit of minder makkelijk beweegt, is dit een veilige en toegankelijke manier om te werken aan rust en herstel. De ademreis wordt elke week met zorg opgebouwd en ondersteund door zorgvuldig afgestemde muziek.

Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, regulatie en ondersteuning van het eigen welzijn.