Deze Yin Yoga-les nodigt uit om te vertragen en te zakken in het lichaam. De houdingen worden rustig en langer aangehouden, zodat spanning kan loslaten en het zenuwstelsel ruimte krijgt om te herstellen. De aandacht ligt op voelen, ademen en aanwezig zijn, zonder prestatie of doel.

De les is gericht op rust en herstel en ondersteunt het loslaten van drukte in hoofd en lijf. Elke les wordt energetisch afgestemd op de kwaliteit van de dag en het moment. Ook de muziek is onderdeel van de beleving en wordt per houding zorgvuldig afgestemd, zodat klank en stilte het lichaam ondersteunen in ontspanning en verdieping.

Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan vertraging, ontspanning en een moment van thuiskomen in zichzelf.

Deze ademreis is gericht op diepe ontspanning van lichaam en geest. In een rustige bedding werken we met een zachte, begeleide ademhaling die het zenuwstelsel helpt tot rust te komen en spanning los te laten. De ademreis duurt 75 minuten, waarvan ongeveer een uur bestaat uit adembegeleiding, met ruimte voor landing en integratie.

De ademreis is sterk regulerend en ondersteunend bij stressklachten, een overbelast zenuwstelsel, overspannenheid, burn-out en chronische spanning. Ook wanneer je moeite hebt met ontspannen, veel in je hoofd zit of minder makkelijk beweegt, is dit een veilige en toegankelijke manier om te werken aan rust en herstel. De ademreis wordt elke week met zorg opgebouwd en ondersteund door zorgvuldig afgestemde muziek.

Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, regulatie en ondersteuning van het eigen welzijn.

Aerial klankreis – Gemert

Deze bijzondere editie vindt plaats op Hemelvaartsdag, een vrije dag midden in de lente. Een mooi moment om even helemaal tot rust te komen.

Deze Aerial klankreis is een uitnodiging om te vertragen en je te laten dragen. Tijdens deze avond lig je in een Aerial hangmat en mag je zakken in een veld van klank, trilling en stilte.

Terwijl je wordt ondersteund door de doeken, werken Tibetaanse klankschalen, zachte instrumenten en intuïtieve begeleiding diep door in het lichaam. De combinatie van gedragen liggen en klank nodigt uit om spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Je hoeft niets te doen, niets te begrijpen en niets te delen. Je mag er gewoon zijn.

Klank werkt voorbij woorden. Veel mensen ervaren na afloop meer ruimte in hun hoofd, zachtheid in het lichaam en een diep gevoel van rust en bedding. Deze Aerial klankreis past bij je als je vaak in je hoofd zit en moeilijk tot rust komt, spanning of onrust in je lichaam ervaart, verlangt naar diepe ontspanning en gedragen worden, of wilt zakken in je lichaam zonder woorden. Ervaring met klank is niet nodig.

Praktisch
Locatie: Maan 7, Oudestraat 99, Gemert
Tijd: 19:30 – 21:30
Bijdrage: €25
Maximaal 9 deelnemers

Er zijn dekens en oogmaskers aanwezig. Neem eventueel een extra deken mee, zeker als het wat kouder is. Draag comfortabele kleding waarin je goed kunt ontspannen. Dikke sokken zijn prettig. Ook fleece kleding, een kruikje of een dun kussentje voor onder je hoofd kan fijn zijn om mee te nemen.
We sluiten af met thee, zodat je rustig kunt landen voordat je weer ontspannen naar huis gaat.

Contra-indicaties vind je op www.daisybloom.nl/contra-indicaties

Voel je welkom.
Liefs, Daisy Bloom