Yin yoga richt zich op het versoepelen van bindweefsel, zoals pezen, banden en fascia. Door enkele minuten in een houding te blijven, geef je het lichaam de tijd om in de diepere lagen te ontspannen. Dit bevordert mobiliteit, flexibiliteit en een kalmer zenuwstelsel. In de Easy yin yoga blijven we maximaal 2 minuten in de houding en doen we mobiliteitsoefeningen tussendoor.

De les is rustig en meditatief en zeer geschikt voor als je herstellende bent van een blessure, een beperking hebt in bewegen en voor ouderen.

Neem je eigen yogamat mee en props, zoals blokken, een riem en verschillende dikte qua kussens. Ik heb een en ander ook liggen om te lenen. Neem dan een handdoek mee voor de hygiëne.