🧘‍♀️ Pilates Mat
Clases enfocadas en fortalecer el core, mejorar la postura, la movilidad articular y la conexión mente-cuerpo.
A través de ejercicios controlados y conscientes en el suelo (sobre mat), se trabajan músculos profundos, estabilidad y control corporal.
Ideal como complemento para pole dance, ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.

🔸 Pilates Mat - Bases:
Perfecto para quienes inician. Se trabaja técnica, respiración y control desde lo esencial.

🔸 Pilates Mat - Flow:
Clase con secuencias más fluidas y dinámicas, ideal para quienes ya tienen algo de experiencia y quieren un reto mayor.