Nächste 10 Termine ( 8 Temine online, letzten 2 Handouts & Audio)
8 Termine online am 20.1.-17.3.2022 (nicht am 3.2.2022)
birthlover Yoga für Schwangere möchte Dich bestmöglich auf die Geburt einstimmen durch klar strukturierte Übungsreihen für Atem, Körper & Geist und ein Extra mit wichtigen geburtsvorbereitenden Themen.
Du kannst teilnehmen an der
-Übungsreihe 1 (8 Termine online & 2 Termine mit Handouts & Audios)
-Übungsreihe 2 (8 Termine online & 2 Termine mit Handouts & Audios)
Beide Übungsreihen sind KK anerkannte Präventionskurse
Durch regelmässiges Üben mit Freude, geben wir dem Körper die Chance Abläufe zu verinnerlichen und wieder aufrufen zu können – zum richtigen Zeitpunkt. Dabei arbeiten wir mit dem Anfängergeist - dem gegenwärtigen Moment.

Übungsreihe 1 – Extras im Überblick
1. Atem wahrnehmen - 2 Säulen
2. Atem vertiefen-3 Säulen
3. Atem ausrichten -die Teamplayer
4. Pausen mit Atem füllen -Teamplayer Baby
5. Wenn der Atem stockt- Kaiserschnitt/Kaisergeburt
6. Widerstände positiv nutzen-braucht das Baby Widerstand?
7. Widerstand & Druck
- das Baby mit dem Atem schieben mit Ujjayi Atem
8. Ujjayi Atem vertiefen
Wenn Wehen heftig sind
Die Fruchtblase Platzt und keine Wehen kommen
Einleitung & Sterngucker
9. Durch Atem Raum schaffen
Einatem - Atem Halten - Zählen
Was tun, wenn das Baby unerwartet schnell zuhause kommt
10. Atemtechniken in der Geburt einsetzen -wann brauche ich was

Das birthlover Yoga für Schwangere kannst Du kombinieren mit der birthlover Geburtsvorbereitung. Du findest dazu Infos unter www.dasbecken.de/Praxis/birthover individuelle Geburtsvorbereitung