Der Basiskurs vermittelt die Grundlagen der Beckenbodenarbeit, Zwerchfellatmung und
Rumpfstabilität. In diesem Kurs geht es um das Verschließen der Rektusdiastase mit der
Atemtechnik des Zwerchfellatems und um die Vertiefung der Beckenbodenarbeit mit den
tiefliegenden Bauch - und Rückenmuskeln.
Geeignet für alle Frauen, die sich eingehender mit ihrem Beckenboden beschäftigen möchten
oder einen bestimmten Grund dafür haben (z.B. Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, diffuse
Rückenschmerzen, Rektusdiastase).