Der Basiskurs vermittelt die Grundlagen der Beckenbodenarbeit, Zwerchfellatmung und
Rumpfstabilität.
In diesem Kurs geht es um das Verschließen der Rektusdiastase mit der Atemtechnik des Zwerchfellatems und um die Vertiefung der Beckenbodenarbeit mit den tiefliegenden Bauch und Rückenmuskeln.
Geeignet für alle Frauen, die sich eingehender mit ihrem Beckenboden beschäftigen möchten oder einen bestimmten Grund dafür haben (z.B. Inkontinenz,
Senkungsbeschwerden, diffuse Rückenschmerzen, Rektusdiastase).
8 Wochen Kurs (KK anerkannt)
Kosten: 140 Euro
Donnerstag 13.8. – 8.10.2020 (nicht am 3.9. & 1.10.2020)
Einführung beim ersten Kurstermin am 13.8.2020
Immer 20h00 – 21h00