Du hast schon ein paar Basic Einheiten hinter dir, der Sonnengruß ist kein Fremdwort mehr für dich und du möchtest einen Schritt weiter gehen.
Flexibilität, Fokus, Ausrichtung und Kraft sind Bestandteil der Stunde. Mit Variationen für alle die mehr wollen :-)
Auch ideal für erfahrene Yogis um an ihren Körperpositionen zu arbeiten!
Die Inhalte werden je nach Gruppe angepasst.
Im vinyasa Yoga flow wird der Körper in alle Richtungen bewegt. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen geübt und fließend miteinander verbunden.