Sanfte Kräftigung und Dehnung für Rücken, Bauch und Beine – mit gezielten Übungen zur Öffnung der Hüften.
Die Praxis unterstützt deine Haltung, löst Verspannungen und bringt Stabilität, Leichtigkeit und neue Beweglichkeit in deinen Körper.
Für alle Level geeignet.
Yoga für den Rücken ist besonders für Personen mit Rückenschmerzen oder zur Vorbeugung von Rückenproblemen empfehlenswert.
Das Ziel ist eine entspannte und aufrechte Haltung sowie Freude an der gemeinsamen Bewegung!

HINWEIS: Starke und akute Rückenschmerzen sollten immer ärztlich abgeklärt werden!
Rücken Yoga ersetzt keine ärztliche Diagnose!

Fließe kraftvoll durch dynamische Yoga-Asanas und finde anschließend tiefe Entspannung in einer geführte Yoga Nidra Session.
Diese Klasse verbindet Bewegung, Atmung und Regeration - ideal, um Körper, Geist und Emotionen in Einklag zu bringen.

Für alle Level - mit Varianten für Anfänger und Forgeschrittene!