→ kraftvoller Flow · Dynamik & Stabilität
Du hast bereits einige Easy Vinyasa Flow Einheiten besucht, die fließenden Bewegungen kennengelernt und möchtest deine Praxis weiter vertiefen?
Dann ist Strong Vinyasa Flow genau das Richtige für dich.

In dieser dynamischen Klasse verbinden sich Atem und Bewegung zu kraftvollen, fließenden Sequenzen. Die Asanas werden präziser aufgebaut, abwechslungsreicher kombiniert und Schritt für Schritt etwas herausfordernder gestaltet.
Über mehrere Wochen entwickeln sich die Flows weiter – neue Positionen werden aufgebaut, geübt und wiederholt, sodass Kraft, Stabilität und Bewegungsfluss wachsen können.

Tiefe Dehnung · Faszienarbeit · Regeneration

In den meisten Yogastilen wird die Muskulatur aktiviert.
Im Yin Yoga wird mit bewusst entspannter Muskulatur tief in das Bindegewebe wie Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke gedehnt, um alles weicher und flexibler zu machen und Verklebungen in den Faszien zu lösen.

Die Asanas sind meist passiv im Sitzen oder Liegen und werden über längere Zeit gehalten.

Um vollkommen zu entspannen, kann mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Polstern oder Decken unterstützt werden.

Eine Stunde nur für dich – für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist.
Fast wie ein kleiner Urlaub.