Du hast schon ein paar Basic Einheiten hinter dir, der Sonnengruß ist kein Fremdwort mehr für dich und du möchtest einen Schritt weiter gehen.
Flexibilität, Fokus, Ausrichtung und Kraft sind Bestandteil der Stunde. Mit Variationen für alle die mehr wollen :-)
Auch ideal für erfahrene Yogis um an ihren Körperpositionen zu arbeiten!
Die Inhalte werden je nach Gruppe angepasst.
Im vinyasa Yoga flow wird der Körper in alle Richtungen bewegt. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen geübt und fließend miteinander verbunden.

Diese Einheit konzentriert sich auf die Kräftigung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule, des Beckenboden und der tiefe Bauchmuskulatur. Es wird auch mobilisiert, gedehnt und entspannt.
Die Klasse eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogis.
Yoga für den Rücken ist ideal für alle, die an Rückenschmerzen leiden oder präventiv für einen gesunden Rücken sorgen möchten.
Das Ziel ist eine unbeschwerte und aufrechte Haltung sowie Freude an der Bewegung in der Gruppe!
Hinweis: Akute und starke Rückenschmerzen sollten unbedingt ärztlich abgeklärt werden.
Rücken Yoga ersetzt keine medizinische Diagnose!!!

Du warst schon öfters in einer easy vinyasa flow Stunde, du magst kreative und kraftvolle flows? Dann bist du in dieser Klasse richtig!
Der Wechsel zwischen einzelne Positionen wird dynamischer, du kommst körperlich und mental mehr in den Energiefluss- "feel - fly - enjoy"
Im vinyasa Yoga flow wird der Körper in alle Richtungen bewegt. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen geübt und fließend miteinander verbunden.