Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

✨ Le Yoga Nidra est une pratique très ancienne d’origine tantrique. Nous aide à harmoniser le conscient et l’inconscient.
Le Yoga Nidra n’est pas une simple relaxation : c’est un état de relaxation plus profond que le sommeil
(« nidra » signifie « sommeil »), qui implique un ralentissement de tout notre métabolisme. C’est une exploration des niveaux les plus profonds de l’inconscient.

Pendant le Nidra, Je Vous envoie un « rêve » , des instructions, avec des symboles chargés d’un sens universel puissant.
Ce n'est pas le corps qui bouge mais l'esprit.
Ma voix vous conduira dans ce voyage aux limites de l’éveil et du sommeil.

Après quelques mouvements d’étirement en introduction de la séance, le pratiquant est invité à s’allonger sur le sol dans une position de détente. Plusieurs phases se succèdent pour amener le pratiquant à se relâcher totalement : relaxation, respiration consciente, conscience du corps, visualisations.

Cette méthode systématique à même d'induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique, convient à tous!

Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.