Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

Pour tous les niveaux.

Boulevard du Parc Impérial 4 Nice

La série de 10 Postures du Yogi Silencieux de Madras, Sri Sri Sri Satchidananda Yogi, est un premier grand pas dans la constrution de sa sadhana.

Alignements, Adaptations, Variantes.

Par ailleurs, avant chaque posture nous verrons quelles adaptations (supports etc.) peuvent nous accompagner dans cette exploration.

Loin d’être une fin en soi, ces 10 postures fondamentales doivent permettre de trouver l’harmonie corporelle et énergétique indispensables pour continuer à avancer sur la voie du Hatha Yoga.

Pour tous les niveaux.

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☾ Rituel du soir ☾ Pratique de Yin Yoga pour se connecter avec l'énergie calmant de la Lune.

La Lune représente le YIN et le coté féminin, une énergie plus introspective et plus calme.

Asana, pranayama, mudras, kriya, méditation et relaxation finale avec Yoga Nidra.

Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

Pour tous les niveaux.
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☾ Rituel du soir ☾ Pratique de Yin Yoga pour se connecter avec l'énergie calmant de la Lune.

La Lune représente le YIN et le coté féminin, une énergie plus introspective et plus calme.

Asana, pranayama, mudras, kriya, méditation et relaxation finale avec Yoga Nidra.

Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

Pour tous les niveaux.
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☼ Rituel du matin ☼ Pratique de Hatha Yoga pour se connecter avec l'énergie revitalisante du Soleil.

Le Hatha Yoga peut se traduire par "Yoga de la vive force", mais également d'un point de vue symbolique fait du Hatha Yoga l'union du Soleil (Ha) et de la Lune (tha), c'est à dire de toutes les dualités : Nadi Ida et Nadi Pingala, Masculin et Féminin, etc...)

Le Soleil représente le YANG et le coté masculin, une énergie liée à la force et à l'activité.

La Lune représente le YIN et le coté féminin, une énergie plus introspective et plus calme.

Asana, pranayama, mudras, méditation et relaxation finale