Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

Pour tous les niveaux.

Boulevard du Parc Impérial 4 Nice

La série de 10 Postures du Yogi Silencieux de Madras, Sri Sri Sri Satchidananda Yogi, est un premier grand pas dans la constrution de sa sadhana.

Alignements, Adaptations, Variantes.

Par ailleurs, avant chaque posture nous verrons quelles adaptations (supports etc.) peuvent nous accompagner dans cette exploration.

Loin d’être une fin en soi, ces 10 postures fondamentales doivent permettre de trouver l’harmonie corporelle et énergétique indispensables pour continuer à avancer sur la voie du Hatha Yoga.

Pour tous les niveaux.

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Mudra est un geste symbolique et sacré de la main porteur d’une signification globale bien définie et qui a pour objectif d’induire une attitude psychologique, un effet énergétique et aussi une expérience spirituelle.

Les Mudra agissent sur les Nadi afin de réorienter le Prâna présent dans le corps.

Cela fait de la pratique des Mudra, un outil indispensable à ajouter à toute pratique de Yoga.

☾ Rituel du soir ☾ Pratique de Yin Yoga pour se connecter avec l'énergie calmant de la Lune.

La Lune représente le YIN et le coté féminin, une énergie plus introspective et plus calme.

Asana, pranayama, mudras, kriya, méditation et relaxation finale avec Yoga Nidra.

Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

Pour tous les niveaux.
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☾ Rituel du soir ☾ Pratique de Yin Yoga pour se connecter avec l'énergie calmant de la Lune.

La Lune représente le YIN et le coté féminin, une énergie plus introspective et plus calme.

Asana, pranayama, mudras, kriya, méditation et relaxation finale avec Yoga Nidra.

Dans ces cours je introduit des pratiques destinées à éveiller l'énergie vitale à travers les techniques classiques du Hatha Yoga dont Asana (postures), Sūrya Namaskāra (Salutation au Soleil), Kriyā (séquences dynamiques), Prānāyāma (contrôle de l'énergie vitale a travers le souffle), Mudrās (gestes symboliques des mains), Bandhas ( les sceaux de l’énergie), Mantras, Méditation qui travaillent tous ensemble pour promouvoir le bien-être psychologique et physique.

Pour tous les niveaux.
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ÉLOGE DE LA LENTEUR

🦋 Une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur.

🦋 Les postures de Yin yoga sont inspirées de postures, majoritairement assises, de hatha yoga. Elles sont exécutées de façon lente, passive, immobile et introspective.

🦋 La pratique du Yin Yoga présente 7 postures archétypales et une multitude de variations.

🦋 Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'introspection pour entrer dans un espace de calme intérieur.

🦋 La pratique du Yin Yoga est également liée aux principes de la médecine traditionnelle chinoise qui considère le corps sous l’angle de l’équilibre de la circulation de l’énergie (le QI) dans l’organisme.