Durée : 1h15

Ouvert à tous niveaux 🌿
Merci d’arriver dans la salle au plus tard 5 min avant le début de la séance ⏰
Porter une tenue confortable et adaptée 👕🧘
Informer votre enseignante de tout problème de santé afin d’adapter la pratique 🙏

Yoga Iyengar adapté sur chaise
Un cours doux et accessible, idéal pour :
celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga autrement,
les personnes ayant des raideurs corporelles, des limitations de mobilité ou des soucis de santé.
Grâce au support de la chaise, la pratique devient plus confortable et sécurisée, tout en gardant les bienfaits essentiels du Yoga Iyengar :
✨ améliorer la souplesse et la posture
✨ apaiser le mental et la respiration
✨ retrouver énergie et confiance dans le mouvement
👉 Un espace bienveillant, pour pratiquer à votre rythme et savourer les bienfaits du yoga, quel que soit votre âge ou votre condition.