Tijdens een seniorenyoga les werken we op een zachte en toegankelijke manier aan kracht, flexibiliteit en balans. De houdingen worden aangepast aan ieders mogelijkheden. We bewegen rustig en bewust, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Veiligheid en comfort staan centraal, zodat iedereen met vertrouwen kan meedoen. De les bevordert vitaliteit, mobiliteit en een gevoel van welzijn.