Een heerlijke mix van inspanning en ontspanning, een toegankelijke yogales voor zowel beginners als de meer gevorderde yogi. Het is een zachte mix van beweging, stretch en restorative yoga. Breng zelf een matje, 2 dekentjes, een strand- of hamam laken mee.

Hatha yoga verwijst eigenlijk naar de fysieke oefeningen en houdingen (asanas). Ze versterken spieren en botten en openen onze energiekanalen in het lichaam. Vooral die van de ruggengraat zodat je energie terug beter kan stromen. We leren terug op een juiste manier ademen, relaxatietechnieken en we streven naar een goede balans tussen lichaam en geest. Ik probeer elke les toegankelijk te maken voor zowel beginner als meer ervaren yogi(ni).

Hatha yoga verwijst eigenlijk naar de fysieke oefeningen en houdingen (asanas). Ze versterken spieren en botten en openen onze energiekanalen in het lichaam. Vooral die van de ruggengraat zodat je energie terug beter kan stromen. We leren terug op een juiste manier ademen, relaxatietechnieken en we streven naar een goede balans tussen lichaam en geest. Ik probeer elke les toegankelijk te maken voor zowel beginner als meer ervaren yogi(ni).

We starten met een uitgebreide opwarming en stretches voor we de rust opzoeken in de restorative houdingen en meditatie. Goed om je flexibiliteit op te bouwen, immuunsysteem te versterken, burn-out te voorkomen, stress management, ... Restorative yoga spreekt het zelfhelend vermogen van ons lichaam aan. Dit kan enkel als we lichaam en geest af en toe complete rust gunnen.

We starten met een uitgebreide opwarming en stretches voor we de rust opzoeken in de restorative houdingen en meditatie. Goed om je flexibiliteit op te bouwen, immuunsysteem te versterken, burn-out te voorkomen, stress management, ... Restorative yoga spreekt het zelfhelend vermogen van ons lichaam aan. Dit kan enkel als we lichaam en geest af en toe complete rust gunnen.

Een zachte vorm van yoga met voldoende tijd om aanpassingen te doen zodat de houdingen goed voelen voor jouw lichaam. We kalmeren het zenuwstelsel, versterken ons immuunsysteem en komen tot rust. In deze les ligt de focus niet enkel op restorative houdingen, maar ook op voldoende versterkende bewegingen. Deze vorm is geschikt voor iedereen die een extra duwtje in de rug nodig heeft tijdens een ziekte/behandeling, tijdens herstel of gewoon als het allemaal wat trager en zachter mag.

Voor diegene die niet kunnen kiezen! We starten met wat dynamische Hatha yoga en eindigen met enkele restorative houdingen.

Voor diegene die niet kunnen kiezen! We starten met wat dynamische Hatha yoga en eindigen met enkele restorative houdingen.

Hatha yoga verwijst eigenlijk naar de fysieke oefeningen en houdingen (asanas). Ze versterken spieren en botten en openen onze energiekanalen in het lichaam. Vooral die van de ruggengraat zodat je energie terug beter kan stromen. We leren terug op een juiste manier ademen, relaxatietechnieken en we streven naar een goede balans tussen lichaam en geest. Ik probeer elke les toegankelijk te maken voor zowel beginner als meer ervaren yogi(ni).

Hatha yoga verwijst eigenlijk naar de fysieke oefeningen en houdingen (asanas). Ze versterken spieren en botten en openen onze energiekanalen in het lichaam. Vooral die van de ruggengraat zodat je energie terug beter kan stromen. We leren terug op een juiste manier ademen, relaxatietechnieken en we streven naar een goede balans tussen lichaam en geest. Ik probeer elke les toegankelijk te maken voor zowel beginner als meer ervaren yogi(ni).

Een heerlijke mix van inspanning en ontspanning, een toegankelijke yogales voor zowel beginners als de meer gevorderde yogi. Het is een zachte mix van beweging, stretch en restorative yoga. Breng zelf een matje, 2 dekentjes, een strand- of hamam laken mee.