In deze lessenreeks gaan we op zoek naar balans in ons lijf en hoofd door middel van een actieve flow van yogaposes, ademhalingstechnieken, en relaxatie. Deze reeks vereist geen voorkennis of flexibiliteit enkel een open mind en veel goesting! Achteraf is er tijd voorzien om na te praten bij een kopje thee

Hatha yoga is één van de meest populaire yoga vormen. Voor mij is het de ideale combinatie tussen het mannelijke en het vrouwelijke, het zachte en het sterke, de zon en de maan, yin en yang. Het verenigen van die 2 tegengestelden in een unieke combinatie van bewegingen en ademhalingsoefeningen die lichaam, geest, hart en ziel weer op één lijn krijgen. Die je laten thuiskomen bij jezelf.

Dit is een op bewijs gebaseerde yoga methode die op maat gemaakt is om de specifieke fysieke en emotionele noden te adresseren die achtergelaten zijn door de ziekte en behandelingen. Het is een actieve les die ademhaling en beweging op elkaar afstemt om zo de bijwerkingen op korte en lange termijn te verzachten, zoals botverlies, lymfoedeem, littekenweefsel, constipatie, neuropathie, angst, vermoeidheid etc.
Yoga voor kanker is ontworpen om aan de normen van de medische aanbevelingen rond revalidatie en tegen herval te voldoen.
Elke sessie zal;

Kracht en flexibiliteit opbouwen
het immuunsysteem en lymfesysteem ondersteunen en versterken
angst verminderen en slaap bevorderen
botdichtheid verbeteren
de meest voorkomende bijwerkingen verzachten zoals lymfoedeem, constipatie en neuropathie
jullie aanmoedigen om actief deel te nemen aan je eigen wellnessplan

Dit is een op bewijs gebaseerde yoga methode die op maat gemaakt is om de specifieke fysieke en emotionele noden te adresseren die achtergelaten zijn door de ziekte en behandelingen. Het is een actieve les die ademhaling en beweging op elkaar afstemt om zo de bijwerkingen op korte en lange termijn te verzachten, zoals botverlies, lymfoedeem, littekenweefsel, constipatie, neuropathie, angst, vermoeidheid etc.
Yoga voor kanker is ontworpen om aan de normen van de medische aanbevelingen rond revalidatie en tegen herval te voldoen.
Elke sessie zal;

Kracht en flexibiliteit opbouwen
het immuunsysteem en lymfesysteem ondersteunen en versterken
angst verminderen en slaap bevorderen
botdichtheid verbeteren
de meest voorkomende bijwerkingen verzachten zoals lymfoedeem, constipatie en neuropathie
jullie aanmoedigen om actief deel te nemen aan je eigen wellnessplan

Restorative yoga is een hele zachte les die je doet vertragen en je lichaam laat openen in passieve stretch houdingen. Je lichaam wordt ondersteund door dekens, bolsters en blokjes. Ik begeleid je met zachtheid door een zachte opwarming en daarna in de restorative houdingen door meditaties, visualisaties ...

Deze les zorgt voor een gebalanceerd evenwicht tussen inspanning en ontspanning. We starten met Hatha yoga om onze prana of levensenergie wakker te maken en te laten stromen en we eindigen met Yin en Restorative houdingen om ons zenuwstelsel te kalmeren.